Idag känns det i kroppen att vi hade tre träningspass igår! Pilates framför allt känns att det tar! Härligt! Får se i vilket skick jag är i morgon 😉
Nu är vi klara med morgonen och förmiddagens träning och vi har eftermiddagen vid pool/strand.
Sol, bad, bra mat, träning, kunskap, goda skratt och många sovtimmar – verkligen en hälsoresa! ❤️
Älskar mitt träningslinne från MXDC! Yogabyxor från R Sportswear
Apropå träning och R Sportswear så såg jag i mailen att de ger 10% på jackor tom på måndag 30 september, med rabattkoden STAR2013 – höstjackorna är sååååååå snygga!!
JULKAMPANJ
Min kod 56KILO ger 25% rabatt på vibbplattor & IR-mattor. Utöver ev nedsatt pris!
Fantastisk för förbränning, värk och lymfan.
(läs mer om Vibrationsträning och IR mattor HÄR)
7 kommentarer
Hej! Ni verkar ha det så härligt i Barcelona!!
Du verkar så klok så jag tänkte att jag frågar dig. Jag har kämpat i snart två år med vikten, vissa perioder lyckas jag gå ner lite, men sen går jag upp hälften igen, jojobantning som det kallas. Jag är överviktig och vill gå ner ca 12kg.
Jag är en allt eller inget människa och tänker ofta ”jag börjar imorgon” men jag tror att ett stort problem är att när jag väl har bestämt mig för att ta tag i det. Så blir maten i fokus, alltså för mycket, jag tänker på mat hela tiden, vad jag ska äta nästa gång, då blir det inte direkt enklare att gå ner i vikt när man har mat i tankarna hela tiden. Jag skriver ofta anteckningar typ som ”Mån-fred och söndag ät som lchf, men på lördag är socker och dåliga kolhydrater ok. Träna 3ggr i veckan”. Jag behöver på något sätt avdramatisera mat. Har du något klokt råd till mig? Vill ju verkligen mer än något annat gå ner i vikt men så fort tillräckligt med motivation inte finns där så överäter jag igen..Jag skulle uppskatta svar mer än något annat.
Ser sååååå mysigt ut! Och tänk att du faktiskt är ganska nära mig hjärtat!
Stor kram
Vilken underbar kombo med resa, hälsa och avkoppling. Förstår att ni har och mår kanon!
Så underbart härligt det verkar. Någat att börja spara till kanske. 😉
Du som verkar ha koll på det mesta 🙂 Jag är ute efter en reflexväst, men inte någon vanlig gul. Jag har sett en cerice variant i någon tidning för länge sedan. Har du koll på var man kan hitta något liknande.
Det fungerar bra för mig med 5:2 och jag är inne på 4:e veckan, fastedagarna går bättre och bättre. Springer 3-5 gånger i veckan och sträckan är mellan 15-25 km, dock ingen hög hastighet. Lagom viktminskning med 3 kg på 4 veckor. Målet är 10 kg fram till jul.
Tack för en underbart inspirerande blogg trots att jag inte är någon LCHFare. 😉
Hej! Röhnisch har!! 🙂
Kul du mår bra och att det går så bra! 🙂 heja!
Ni ser verkligen ut att ha det underbart. Hade SÅ gärna lyssna på Anna och dig någon gång. Tycker ni två ska planera en föreläsningsresa hit upp till Norrland (Norrbotten) i framtiden! 🙂
Åh, så härligt det ser ut och skönt med träningsvärk(iallafall sådär lite lagom mycket)!