Hej finingar!
Oj, denna dagen känns som den har 48 timmar!? Visst är det märkligt att vissa dagar bara känns lååååånga men inte på ett dåligt sätt!
Jag fick 9 timmars sömn men kan inte säga att de var 100% superbra, vaknade ofta, brukar bli så när jag druckit lite vin kvällen innan. Vi hade nämligen Anna och hennes Alex är på middag och vi åt och drack gott under kvällen.
Jag kickstartade dagen med 15 minuters HIIT på löpbandet idag! Love it! Detta med att springa har blivit lite som en drog, jag bara rider vågen just nu! Är så glad att min månadslånga träningspaus är över!
15 minuter har alla tid till och det är ju så effektivt! Jag springer i 30 sekunder på 13-14 mph, hoppar sedan av i 30 sekunder och håller på så i 15 set.
I morgon startar jag upp BBG igen! Kör från vecka 1, wooooooop woooop!
Efter träning så var det dags för frukost/brunch och jag gkorde Croque Monsieur! MUMMA!(Berocca i glaset)
Som jag skrev i början, vi hade Anna (Hallén) och Alex här på middag i går kväll, blev en sådan härlig kväll!
Jag hade förberett Chocolate Pot De Creme på dagen. Detta receptet är så enkelt och blir en mastig chokladdessert.
Haha! Caught by the moment! Bästa Anna! Hoppas ni hakar på oss till Sitges! Finns platser kvar! ❤️
Till förrätt åt vi plock och till middag gjorde jag en galet god laxlasagne som ni får vänta på, den kommer nämligen i vår nya bok som kommer i januari! Tjohooooo!
Anna kör lite kemikunskap för Daniel! Haha!
Nu ska jag fundera på mat – igen! Haha! Blir nog rester! 😉
KRAM på er!
10 kommentarer
Hej Hoppas att det är ok att fråga här
Jag försöker gå ner i vikt mitt största problem är att jag arbetar oregelbundna tider antingen 7-15,30 eller 13-21,15
Någon gång 7 – 13 och 8-20,30
Jobbar som du nog gissat i vården
Jobbar jag dag har jag rast på fm eller kl13 jobbar jag kväll har jag rast vid 17:30
Det blir att jag småäter kakor osv
Kan ha matlåda med mig
Skulle vara mycket tacksam om du ville ge mig råd om hur jag ska lägga upp detta
Hej Carina! jag kan tyvärr inte ge gratis personiga kostråd i bloggen, du hittar mina tjänster på shop.56kilo.se tex kostrådgivning via mail.
Jag rekommenderar ju att du äter riktig mat och gärna en kost låg i kolhydrater.
Ta med matlåda med lagad mat (jag har ju massor av recept här och i böcker) och mellanmål tex ägg, omelettrullar så att du hea tiden är beredd när sug och hunger kommer.
Att se till att du är mätt på bra mat och inte har ett blodsocker som åker berg och dalbana kommer hjälpa dig göra bra val! Lycka till!
Tjusig tröja/blus – var har du köpt den?
Hej den är från Ilse Jacobsen hos Countrydreams.se
Hej Den fina blusen är slutsåld. Meddela mig och du vill sälja din till mig 🙂 om det är en M.
Hej Åse! Ni ser ut att ha haft en smaskig kväll. Laxreceptet verkar vara riktigt gott.
Jag har några frågor till dig angående några recept. Det gäller din bok, 56 kilo, som jag köpt och tänker följa. Problemet är bara att jag inte KAN äta sparris och ädelost. Vad kan jag äta istället?
Sen är det den adressen du skrev om lchfbutiken.se. Jag undrar bara VILKEN adress som gäller. Finns ju hur många som helst, haha.
Hoppas du har en fin kväll, och har du fått två kommentarer från mig så beror det på att den första blev så konstig.
Kram Elzie
Halloj Åse!!
Lite nyfiken på ditt löpband. Märke? Modell? Ska nämligen bygga gym ute i förrådet i höst så sitter och letar efter bra redskap.
Kram, kram!
Hej! Den heter Master T25!
Hej Åse! Det såg smaskigt ut. Ser verkligen fram emot det laxreceptet,. haha.
Har en, eller några, frågor till dig. Du har med recept i din boks, 56 kg, att man ska äta sparris i ett recept och ädelost i ett annat. Nu har jag det stora problemet att jag inte KAN äta något av det. Får helt enkelt inte ner det. Vad kan jag äta istället?
Sen försökte jag gå in på lhcf-butiken ikväll men det finns ju så många att välja bland. Vilken är det man ska använda?
Hoppas du har en fortsatt fin sommar.
Kram Elzie
Hej! Du behöver inte äta alla recept i boken 🙂 Skippa de med sparris och ädelost bara eller byt ut ädelosten mot någon annan ost du gillar.
Lchfbutiken.se finns tyvärr inte längre! Jag skrev boken 2011 så den butiken har dessvärre lagt ner nu. Lycka till! =)