God morgon!
Min skidåkare kom just uppsläntrandes här, han kom hem från Österrike inatt och givetvis har han vurpat i backen så han har skadat sin axel, inte så lägligt nu när vi ska tömma sovrum och walk in closet tills målaren kommer i mitten på nästa vecka. Nåja viktigast är så klart att det inte är något allvarligt – han får ta sig till lättakuten i morgon.
Jag har precis gjort ett gäng plättar, de är ju så himla goda och så enkla att svänga ihop!
Färskost (tex Philadelphia) ägg, lite Lindroos psyllium (eller motsvarande ljust pulveriserat psyllium) och gärna lite vaniljproteinpulver för god smak och fluffigare konsistens men det är inget måste. Ett tips är att ha i 2 msk mandelmjöl istället för vaniljprotein.
Slurp! Lite hallon och vispad grädde // rysk yoghurt är gott till!
Eller skippa vaniljproteinpulvret och servera dem som Croque Monsieur
Plättar (pannkakor) med färskost
Ingredienser
2 ägg
50 g färskost
1 tsk Lindroos psyllium (eller motsvarande ljust pulveriserat psyllium)
en nypa salt
ev. 15 g vaniljproteinpulver eller 2 msk mandelmjöl
kokosolja utan smak att steka i
Instruktioner
Mixa allt med stavmixer.
Hetta upp olja i stekpannan, häll i smeten (knappt 1/2 dl) stek på medelvärme tills plättarna fått fin färg. Vänd försiktigt.
JULKAMPANJ
Min kod 56KILO ger 25% rabatt på vibbplattor & IR-mattor. Utöver ev nedsatt pris!
Fantastisk för förbränning, värk och lymfan.
(läs mer om Vibrationsträning och IR mattor HÄR)
9 kommentarer
Hej
Tror du att de hade gått att göra i ugnen?
Javisst men de blir ju så klart godast när man steker i matfett., Fett är ju en smakbärare och de blir krispigare.
Kanske en dum fråga men kan man frysa dessa pannkakor?
Jag börjar LCHF imorgon, förra gången gick jag ner mkt men har gått upp igen…Det svåraste för mig är mättande luncher att ta med till jobbet…..
Mvh Marie
Hej! Absolt det går bra! Lycka till!
Aldrig provat att göra dem med ost, men dem blev ju ljuvliga. Jag lade lite kanel i smeten, så gott till en kopp kaffe efter söndagspromenaden. Stackars Daniel och stackars dig om ni inte får klart er walk in closet i tid😉 hoppas inget gått sönder, krya på honom!
Kram kram 🤗❤
Mums! Vilken fin färg det blev på pannkakorna. Använder du gjutjärn?
Hej! Nej detta var en keramisk panna =)
Skönt att ha honom hemma igen, men attans otur med axeln. Förhoppningsvis blev det bara en rejäl smäll och allmänt mörbultad axel och inget brutet/spräckt. Men det gör jäkligt ont ändå.. Vet av egen erfarenhet, då jag flög i backen från hästryggen i höstas.
Pannkakor/plättar, det är gott det! Brukar göra dina keso-plättar ibland. Mättande och goda.
Idag blir det dina persiljejärpar till lunch. Jag fick med mig en låda sådana från mamma igår. (Bortskämd? Jaaa! 😂) Hon hade sett länken på fejjan, och blev nyfiken. Hon var väldigt positiv till hur enkelt det var att göra dem, och att man inte behövde ”100 ingredienser”.
Önskar er en fin söndag! Pyssla om maken och njut söndagen! Kram 💜
Ja hoppas det! Han käkar lite tramadol nu så får vi se! Förhoppningsvis bara mjukdelskada.
Åh gulle mamma! Vad roligt att det passade! 💕
Söndagskram! ✨