Innehåller annonslänk till Bodystore

Hej bästa ni!

Jag kämpar på här med min förkylning. Usch vad det är tråkigt när man känner hur energin i kroppen inte räcker till 🙁
Jag ska boosta mig med en massa grönt idag tänkte jag. Får bli en grön smoothie lite senare med spenat, lime, äppelcidervinäger, ingefära, äpple, chlorella m.m – nu vill jag bli piggare!
Jag skickade en bild till Vickan i morse efter att ha sovit 8 timmar i natt så såg jag ändå ut som jag festat halva natten 😁
– Hahaha darling 😅😄
fick jag som svar, ska bespara er bilden!

Nåja, lite fysisk vård som ju faktiskt även blir själavård blir det idag! Jag ska till frisören idag vid 12 och efter det ska jag till min kiropraktor.
I morgon har jag bokat in en 50 min massage hos min PT Thessan för lite lymfmassage, nu ska kroppen kickas igång med massa hormoner serru!
Längtar efter att kunna träna igen, men det kommer ju.

Jag har tagit fram kycklingfiléer och det blir en gammal klassiker som jag blev grymnt sugen på! Ni ska få se vilken det är sedan, kanske pimpar till den lite =) Känner jag mig rätt så lär det bli så!

I lördags bjöd jag på Kycklinggryta Bombay på mitt sätt! Den blev så uppskattad!
Receptet här nedan är till 16 pers, men ni kan ju enkelt halvera!

Ber om ursäkt över kladdiga kanter på grytan 😉 Haha är lite allergisk mot sådant men det var stimmigt och halvmörkt hemma så jag såg inte det nu förrän jag tog in bilderna i datorn 🤣

Detta är lite som med Tacos, man kan ha massor med tillbehör efter smak som lyfter grytan!
Jag serverade med ris, russin, jordnötter, banan, mango chutney, gurka, bröd, chornicons och gräddfil.
jag köpte färdig mango chutney men mitt sockerfria recept hittar ni i länken ovan.

Jag rekommenderar verkligen att ni tar kycklinglårfiléer och inte kycklingfilé!
Det är såååå mycket mer smak i kycklinglårfilé och det extra fettet steks bort men ger smak åt köttet!

Denna rätten är en perfekt kombination av starkt, sött, salt och syrligt!

Dessa smaker! Åh sååååååå gott!
prova detta, kanske till helgen!

Kycklinggryta Bombay

---

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

5 från 1 betyg

• Författare: Åse
• Portioner: 12

Skriv ut receptet

Pinna receptet

Ingredienser

2 kg kycklinglårfilé
5 gula lökar, hackade
5 vitlöksklyftor, finhackade
4 msk curry
2 påsar Santa Maria Tikka Masala krydda
3 msk tomatpuré
3 röda paprikor
500 ml kokosmjölk
5 dl creme fraiche (byt ut mot annat om ni vill)
1 grönsaksbuljong eller 1,5 msk konc. fond
2 tsk+ sambal oelek (smaka av med mindre, öka till valfri styrka)
salt, peppar
2 msk ljus soja
2 krukor körvel, grovt hackade
2 citroner, saften
lite kokosolja utan smak att steka i.

Tillbehör:

Ris/ grönsaker/blomkålsris
banan
ananas
gurka
tomater
russin
gräddfil
jordnötter salta
mango chutney eller färsk mango

Tillagningsläge Hindrar datorskärmen för att släckas ner

---

Instruktioner

Koka riset om det är ett tillbehör. Skär upp grönsaker och tillbehör och lägg i skålar.
Skär kycklinglårfiléerna i strimlor
Stek kycklingen i omgångar. Inget fett behövs då kycklinglårfiléer är lite fetare. Lägg över i gryta.
Fräs lök, vitlök och kryddor i stekpannan. Rör ner tomatpurén och fräs tills lök mjuknat. Rör ner lökfräset i grytan med kycklingen. Rör ner kokosmjölk, grädde, grönsaksbuljong (eller motsvarande koncentrerad fond) och låt koka upp. Smaka av med sambl, salt & peppar och soja. Låt puttra i ca 30 minuter.
Innan servering rör ner körvel och citronsaft.
Servera med tillbehören.

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)