Artikeln innehåller reklamlänkar

Hej på er!

Så var det måndag igen – hoppas ni haft en skön helg! Det har jag! Ägnat den åt vila och träning mestadels.
Jag och Michelle var på gymmet igår, så kul att hon kommit igång med sin träning nu! Apropå det så kommer hon och Millie hit senare och stannar nog för middag ikväll. MYS!
Har tagit fram Kolja från frysen som jag ska göra ngt gott och nyttigt med 😍

I dag är jag inte på kontoret (lägenheten) men förra veckan var jag där och ”installerade” lite nya saker där.
Tex den här sodastreamen. Har saknat kolsyrat vatten där.
Jag köpte den HÄR! Använde min egen kod:
56KILO25 ger 33% på dyraste varan inkl. varumärken + Ytterligare 5% på kampanj– & reapriser

 

Nutribullet har jag även hemma, är en SÅ smidig blender!
Just nu på Kampanj!!
HÄR hittar ni den.

Den 900 ml höga behållaren som medföljer är perfekt för att göra större portioner, och med läppringen blir det enkelt att dricka direkt ur behållaren.

Nytt doftljus till min lilla toalett =)
Älskar Meraki! HÄR

Toppnoter av grapefrukt och bergamott
– Hjärta av kanel och lavendel
– Warm bas av mysk och tonka
– Biologiskt nedbrytbar bomullsveke

Nu när julkuddarna är borta så blev det lite nya kuddar.
Den här grå hittar ni HÄR

Den rosa finns i fler färger, finns HÄR – innerkuddar behövde jag och köpte de HÄR.

Nu ska jag gå iväg oh hämta mina små lurvisar somm varit hos hundfrisören för sin kvartalsklippning! Kommer knappt känna igen dem! Haha!

KRAM på er! 🤗

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
2 kommentarer
40 FacebookPinterestEmail
Artikeln innehåller reklamlänkar

Vill du ta din hemmaträning till nästa nivå? Ett multigym som ger dig möjligheten att träna hela kroppen på ett effektivt och platsbesparande sätt.
Flexicore är den perfekta lösningen för dig som vill träna hela kroppen på ett smidigt och effektivt sätt hemma.
Med smart AI teknologi.

Hej på er vänner!
Nu har jag haft detta fiffiga lilla multigym i över en vecka och hunnit bli bekant med det och jag är SÅ nöjd!

Just nu är det ett grymt bra pris på FlexiCore!
Ord.pris: 6995 :- Min kod 56kiloflex ger 25% rabatt! Nytt pris: 5246:-
LÄS MER HÄR!

multigym flexicore


Min kod gäller även efter idag så klart men då är kanske inte det nedsatt i pris.
Lite mer info hittar ni även HÄR.
Jag kan träna det mesta som jag tränar på gymmet. För mig är detta ett komplement för jag kör ju även PT och yoga på mitt gym förutom styrketräning men om jag inte haft gymmet så hade detta fyllt exakt samma funktion när det kommer till styrketräning.
Har man 20 minuter tillgängligt så är det bara att dra fram FlexiCore och köra ett par set för muskelbyggnad eller fettförbränning!
Juni har också kört med den och hon var impad! Hon körde hipthrusters, kickback och andra rump- och benövningar.

Info om FlexiCore Trainer

Multigym
FlexiCore multigym erbjuder en komplett helkroppsträning på bara 30–45 minuter, beroende på upplägg och intensitet. Den AI-styrda viktjusteringen gör att du enkelt kan växla mellan övningar utan avbrott, vilket sparar tid och håller tempot uppe. Med flera träningslägen är den perfekt för både nybörjare och erfarna atleter som vill nå sina mål snabbare och mer effektivt.

FlexiCore smart AI hemmagym
Designat för att ersätta flera traditionella gymmaskiner och erbjuder ett komplett träningsalternativ på en kompakt yta. Här är några av de maskiner det kan ersätta:

  • Bänkpress
  • Benpress
  • Lat pulldown-maskin
  • Roddmaskin
  • Bensträckare och bencurl
  • Bicepscurlstation
  • Triceps pushdown-maskin
  • Axelpress

Det som är grymt med gymmet är att FlexiCore Trainer är en styrkemaskin med AI-styrt viktmagasin som ersätter traditionella vikter. Den smarta teknologin simulerar motstånd för jämn belastning anpassad efter din styrka och nivå. AI-teknik optimerar träningen i båden den koncentriska och excentriska fasen.
Man byter enkelt tillbehören i ett click-on system.

Stång, handtag och ankelremmar – ger bra möjlighet till varierad träning!

Den lilla fjärrkontrollen fäster man enkelt på stången eller så har man den liggandes nära och använder som handfjärr.

Den kommer med en app där, vilket du connectar din maskin till. Där kan du enkelt skapa ditt eget träningspass eller så följer du det färdiga passet för beginners.

Jag har skapat två helkroppspass hittills och jag kan dela med mig av det sedan. (Kommer uppdatera detta inlägget) Ett för stång och det andra för handtag, så slipper man hålla på och byta redskap under ett pass.
Appen ger dig också möjlighet att skapa en träningsrutin som du har bra översikt över.
Appen har filmade tutorials så man ser varje övning i en video – det tycker jag är grymt!

Screenshot

Screenshot

multigym flexicore

multigym flexicore

Har man en bänk hemma så är det ju toppen men om inte så kan man köra med en stol!

multigym flexicore

multigym flexicore

Har ni en vibbplatta? Då kan ni ju ställa den framför alt bakom för att stå på den och nyttja handtagen!
Detta är ett väldigt kul multigym som inte tar någon plats alls! Går enkel att förvara under sängen eller under soffan/tv-bänken.
HÄR hittar du FlexiCore Trainer Multigym! Glöm inte min kod 56kilo!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
2 kommentarer
20 FacebookPinterestEmail

Mysigt fredagshäng!

av Åse
Artikeln innehåller reklamlänkar

Hej på er och hoppas ni har en fantastisk lördag!
Känns som söndag här bara för att det var en sådan härlig fredag ! Älskar fullspäkade fredagar, så tar jag gärna en lugn lördag och vaknar pigg och utvilad på söndagen!
I går vid 9 var jag först på yoga med Michelle och mamma, såååååå underbar start på fredagen! Älskar det passet.
Hann hem och slänga mig i duschen och sedan svida om och sedan bar det iväg till stan för att möta upp mina pinglor! Jag plockade upp Ann på vägen dock.
Jag hann med 1 timmes lunch sedan plockade Daniel och Juni upp mig för ett inbokat möte men sedan kom jag tillbaka och vi fortsatte babbla några timmar till!


Min blus hittar ni HÄR – Jag har den även i svart.
glöm inte min kod!
56KILO25 ger 33% på dyraste varan inkl. varumärken + Ytterligare 5% på kampanj– & reapriser

Vi lämnade Mollbergs efter några timmar och avslutade vår långa lunchdejt på en ny vinbar: Kryp In på Mariatorget.
Supertrevligt ställe!

Jag fick skjuts hem av Anns man Robban och hann med att byta om och göra lite lockar i håret på 30 minuter, sedan blev vi upplockade av våra vänners son Fritte (Noels kompis) so körde hem oss till dem!


Blus HÄR, Byxor HÄR

Invigde mina nya smycken från Pilgrim! såååå bra priser och så mkt fint! Kika in!
Örhängen HÄR, HÄR
Armband HÄR
Halsband (stjärntecken) HÄR

 

Alltid bortskämda hos Widerbergs!

Sousvide flankstek med hemmaslungad bearnaise och hasselbackspotatis – hur gott?!

Sedan spelade vi spel och hade många härliga timmar tillsammans!
En grymt bra fredag!

❤️

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
2 kommentarer
41 FacebookPinterestEmail
Artikeln innehåller reklamlänkar

HAPPY FREDAG!

Hoppas ni har en fin start på helgen, för i min hjärna är alltid fredag just starten på helgen!
Min fredag börjar som på sistone på bästa sätt nämligen med 75 minuter Yindalini Yoga, idag var även min Michelle och mamma med på passet ❤️🧘🏻

Jag har fått hem lite smått och gott som jag behövt och här kommer lite tips!

Först ut är dessa patches för trötta ögon! Älskar räddare i nöden som ögonpatches och bra fuktmasker! Mn både ser och känner sg piggare!
Peptide Collagen Eye Patches, är berikade med 4 kraftfulla peptider och kollagen, minskar svullnad, återfuktar och revitaliserar området under ögonen, vilket gör att huden ser uppfriskad och glödande ut.

HÄR hittar ni dem.

Otroligt sköna på!
De kyler,  återfuktar och ger lyster och har finfina recensioner.

Den här har jag fått tips om, inte provat ännu men den verkar magisk!
Snail & Collagen Hydrogel Mask – en mask som lovar att återfukta på djupet, öka lystern, lugna känslig hud och mjuka upp texturen.
Man kan sova med en och vakna upp som en nyponros =)
HÄR hittar ni den!

Den här tipsade min Alice om och i love it!
Det är en BUS gelé som man smörjer in sig med tex efter duschen. Den ger en såååå fin OCH jämn solbränna!
NY FAVORIT! Att den ser smaskig ut gör ju inte saken sämre!
Berikad med hyaluronsyra och vitamin C som ger huden extra glow. Den genomskinliga, överföringsresistenta gelen behöver inte sköljas av. Gelen ger en återfuktad, mjuk hud med en snygg och naturlig solbränna. 100% vegansk och fri från parabener.
HÄR hittar ni den.

Smaskiga gloss från favvoserien Lifter Gloss från  Maybelline!


Formulan är berikad med hyaluronsyra för att tillföra fukt hela dagen utan att kännas klibbig. Ett måste i min väska eller jackficka.
Gummy Bear är en rätt transparent färg men ger en fin och fräst nyans.

Färgen Candy Drop är supersmaskig! Den perfekta ”hallonsorbet” färgen!
Jag tycker det är SÅ snyggt med lite hallonröda läppar men gillar inte läppstift men ett gloss tycker jag ser fräschare ut!


Sedan fyllde jag på med favoritfärgerna Reef i Lifter Gloss och Candy Shimmer i Clarins.
Är livrädd att dessa ska ta slut så köper alltid ett gäng då och då! haha!

Nu ska jag strax iväg på en härlig lunch med mina tjejkompisar Anna, Ann & Cissi – ska bli SÅ mys!
KRAM på er!

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
2 kommentarer
31 FacebookPinterestEmail

Blomkålsgratäng – enkelt recept på krämig och god gratäng

Blomkålsgratäng är ett klassiskt  recept som passar lika bra till vardagsmiddagen som till festligare tillfällen. Passar perfekt som tillbehör till kött, kyckling eller fisk – eller som en vegetarisk huvudrätt!
Det är ett perfekt alternativ för dig som vill ha ett lågt kolhydratinnehåll utan att kompromissa med smaken. Dessutom är det enkelt att variera – tillsätt ost, kryddor eller andra grönsaker för att sätta din egen prägel.
Den här gratängen ersätter potatisgratäng så servera den till tex en god köttbit! Varför inte till Fläskytterfilé i sockerkaksform med gräddig sambalsås eller till Oxfilé med med magiskt god timjansås

Krämig blomkålsgratäng serverad i ugnsform

Ingredienser till blomkålsgratäng

Detta receptet innehåller även bacon för att ge extra smak men det är självfallet valfritt att utesluta eller ersätta med tex kalkon, eller kycklingbacon.
Jag valde dessutom två olika sorters ost, en gouda i såsen som ger en mild och bra ostig smak och i toppingen valde jag en mer smakrik lagrad ost, prästost.

Jag älskar Vegeta! Har ju varit gift med en serb (Nicholas & Michelles pappa) och min fd svärmor hade Vegeta i allt haha! Så det sitter i sedan dess.
Jag använder ofta örtsalt som Herbamare och Vegta istället för vanligt vitt processat salt. Men vill ni hellre ha salt, ta det. Tänk på att det bara ska vara lättsaltat.

Under tiden som bacon och lök fräses, koka ihop den krämiga ostsåsen – det går snabbt!

Montera blomkålsgratängen

Lägg blomkålen i en ugnsform och fördela bacon- och lökfräset över. Smaka av såsen med kryddorna och häll sedan ostsåsen över blomkålsgratängen.

Krämig blomkålsgratäng serverad i ugnsform

Se till så ostsåsen täcker all blomkål.

Strö den lagrade rivna osten över blomkålsgratängen och sätt sedan in i ugnen.

Krämig blomkålsgratäng serverad i ugnsform

Efter ca 20 minuter är blomkålsgratängen klar! Jag gillar inte när osten gratinerar för länge, men man kan välja att ha den inne lite längre om man vill.

Krämig blomkålsgratäng serverad i ugnsform

Låt gratängen sätta sig lite, det vill säga vila, innan du serverar den. Under tiden kan du lägga ett folie över för att hålla värmen. När det är dags att servera, strö hackad persilja över för extra smak och färg.
Varsågod och njut – hoppas det smakar!

Krämig blomkålsgratäng serverad i ugnsform

Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Blomkålsgratäng


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

5 från 1 betyg

  • Författare: Åse
  • Portioner: 4

Ingredienser

1 stort blomkålshuvud
1 gul lök
1 paket bacon
2 vitlöksklyftor, pressade
olivolja, rapsolja eller naturell kokosolja att steka i
2 dl creme fraiche
1 dl grädde
150 g riven ost
1/2 msk tsk dijon
1 tsk paprikapulver
12 krm cayennepeppar
Salt och peppar efter smak
lite riven muskot
ca 100 g riven smakrik ost
1/2 dl färsk persilja, hackad


Instruktioner

Sätt ugnen på 200 gr.
Förbered blomkålen: Skär blomkålen i små buketter. Koka dem i lättsaltat vatten i ca 5 minuter tills de börjar mjukna. Häll av vattnet och låt ånga av.
Skala löken och hacka den, fräs den mjuk i lite smör.
Skär bacon i mindre bitar, stek knaprigt. Blanda ihop lök och bacon.
Blanda crème fraîche, grädde, 150 g ost, vitlök, paprika, cayenne och dijonsenap i en kastrull. Värm upp på medelvärme tills osten smält. Smaka av med salt, peppar och riven muskot.
Lägg blomkålsbuketterna i en ugnsfast form. Strö bacon- och lökfräset över. Häll över ostsåsen och blanda försiktigt så att blomkålen täcks.
Strö 100 g smakrik ost över gratängen.
Grädda i mitten av ugnen i ca 20 minuter, eller tills gratängen är gyllene och bubblande.
Strö lite hackad persilja över.
Låt gratängen vila i några minuter innan servering.

Annons för TrendRehab

Min kod 56KILO ger 20% rabattALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab
11 kommentarer
61 FacebookPinterestEmail