Det går verkligen galet fort att komma tillbaka på banan med ren LCHF kost. Jag älskar verkligen att äta så här!
Har funderat lite på vilket sätt som egentligen är bäst för mig att äta, det tar ju ett tag att hitta rätt när man ska hålla sin målvikt.
Jag har insett, efter två försök under ca 1 veckas tid att jag har väldigt svårt att få VV att fungera för mig numera. Jag inser att jag kommer in i ett tänk jag inte tycker om. ”Nej det blir för dyrt, får nog välja snålare fett%” etc. Jag säger absolut inte att pointssystemet är dåligt eller inte fungerar för andra som vill kombinera VV och LCHF men personligen så har jag ”vuxit” ifrån det. Det absolut bästa för mig är att hålla koll på kalorier, det har jag mer eller mindre gjort sedan april och det är ett vinnande koncept för mig. Det är inget meck eller extra jobb eftersom jag ändå komponerar mina recept genom Viktklubb, så där håller jag koll på kalorier etc. Jag bryr mig inte om hur många kolhydrater jag får i mig, jag fokuserar på kalorierna MEN äter så kolhydratsnålt jag kan pga att jag mår så bra av det.
I veckorna tror jag att det är bäst att hålla sig borta från bröd, andra kolhydratrika livsmedel – så gott det går. Jag kommer inte neka ngt om jag är ute och äter, bortbjuden etc men vardagsätandet får bli LCHF.
På lördagen kommer jag tillåta mig lite större utsvävning men inte i den omfattning det varit på sistone, jag mår inte bra av det.
Så, det var bara en statusuppdatering!
På kvällens meny står nötfärsbiffar i sås gjord på smaksatt fraiche, konjak, färska champinjoner som sedan får gratineras med smulad fetaost. Sallad och grönsaker till det.
JULKAMPANJ
Min kod 56KILO ger 25% rabatt på vibbplattor & IR-mattor. Utöver ev nedsatt pris!
Fantastisk för förbränning, värk och lymfan.
(läs mer om Vibrationsträning och IR mattor HÄR)
57 kommentarer
Hej fina inspiratör!
Är, i perioder, ofta inne och hämtar tips och inspiration från dig. Din blogg är ljuvlig! =)
/Blomma
Tack för de rara raderna! ;))
Det bästa med LC tycker jag är att man faktiskt inte behöver avstå det som är godast. Det är ju ändå köttet/fisken och såsen man vill åt! Att ersätta ris/pasta/potatis med grönsaker blir ju ofta mycket godare och fräschare. Jag saknar ibland bröd till frukost, men vet att jag håller mig mätt betydligt längre på mina ägg.
Håller med, det är nog det som gör att jag har lite svårt att få ihop pointsandet, för då kostar ju alla goda ostar, goda såser etc såååååå mkt ;))
Jag blev lite intresserad av Viktklubb (Jag antar att det är Aftonbladets Viktklubb du menar?)efter att ha läst ditt inlägg – till sist och syvende är det ju balansen mellan in och ut som räknas, och pointsräkning, som jag är van vid, innebär ju onekligen att man prioriterar lättprodukterna.
Så kanske viktklubb är ett bra alternativ även om man inte kör LCHF.
Absolut!! Det man blir varse om när det gäller kaloriräkning är just att sok viktväktare så är ju vissa livsmedel så in-i-helsikes ”dyra” bara för att de är fettrika (avokado, vispgrädde etc) men när man räknar kalorier så ser man att de är inte så ”farliga” energimäsigt ändå. Jag tycker dte är roligt med Viktklubb, man pusslar o har sig 🙂 Lycka till!!
Hej
Jag tycker oxå att Viktklubb.se är jättebra att ”logga” maten i. Det spelar ju ingen roll vilken metod man kör, man får bra koll iallafall. Själv växlar jag mellan LC och ren kaloriberäkning. Viktväktarna funkar bara inte för mig (har försökt flera gånger, men blir föör hungrig) Ha en riktigt trevlig helg önskar Anna
Tack för ditt svar, peppande och bra. Jag tänkte testa något ”program” för matregistrering när jag kommer tillbaka från USA. Har kört GI Viktkoll förut men tycke inte det är så bra. Är Aftonbladets Viktklubb bra? Jag vill bara ha ett system för att hålla lite koll, kontrollfreak som jag är. När jag ska vara ”duktig” tenderar det att bli nästan för lite mat, så därför är något program bra för en period.
Trevlig helg!
Jag gillar Viktklubb bäst, det står inte specat exakt hur många gram av allt utan % men det är inte viktigt för mig längre.
Det viktigaste är att det är användarvänligt och man kan spara sina egna livsmedel och egna recept. 🙂
Nej GI Viktkoll ger mkt att önska!!
Trevlig helg själv! Kram
Vilken fin bild på dig 🙂 Du är jättesöt!
Hej Åse. Äntligen fredag!! Ikväll för våran del blir det lax i ugnen med en god gorgonzola och vitvinssås. Ett gott vitt vin till detta. Förra fredagen gjorde du thai-mat. Har du recept på detta? Vi älskar thaimat. Ha en riktigt trevlig helg. //Kram Agneta
Jag har haft otroligt svårt att hålla mig till LC efter att ha börjat synda på helgerna. Det slinker ner godis här och glass där även om maten alltid är LC. Jag får dåligt samvete och mår dåligt över det. Sött sött sött! Så kände jag inte förut, undrar om det är för att börjar man tillåta sig det kan man inte låta bli det?
Hej!
Så himla snygg och fräsch du är på bilden 🙂
Härligt att höra att det går bra med kosten! Jag kör vv och det funkar rätt bra för mig. Men jag skulle gärna vilja testa LCHF kosten men är så himla ”fetträdd”….
trevlig helg
kram kram
Halloj.
Va najs du är på nya fotot.
Jajja.
Å så himla snygg du blev i håret 🙂
Kram
Även jag har faktiskt kommit in i lc tänket igen och det känns så himla bra!!!!
Kul att du hittat ett sätt som verkligen fungerar för dig. Jag har ju kört VV ett tag och är snart i mål nu men jag tänkte försöka styra över min kost lite som du gör. Har varit förkyld den här veckan och dessutom är lillprinsen här så vi har höstlov så det har varit lite svårt att fokusera på maten. Men på söndag tar jag nya tag igen. Ska ta och gå igenom alla dina fina recept och få lite inspiration. För det får man verkligen när man är här inne och läser. Och vilken fin ny profilbild du har på din sida.
Kram
Moouuuhha! Jag har kommit underfull med att det är riktigt dumt att gå in här en timma innan ens egen lunch… Bara du nämnder nötfärsbiffarna går jag igång totalt!
My gosh – låt det bli lunch -snart!
Kram
Jaaa, å givetvis så måste jag ju instämma med den andra skaran – du är redans vacker tjejen!
Halle hallo!!Måste ju börja med att säga att det bara lyser om dej=) och att de e ju skit snygg!!!
Jag har oxå kommit fram till att jag mår allra bäst av LC kost och att jag,jag klarar inte VV längre för då tänker jag ständigt på mat,ne denna kost hållning passar mej utmärkt och jag har blitt av med mina hjärnspöken och mitt sockerberoende!Jag åt så här under min graviditet och jag har aldig mått så bra!Samt att jag ammar nu utan att få blodsockerfall efter varje ammning!!
MVH Anette
Men gud vad roligt att höra!! Ja jag håller med, det är många fördelar med LC kost!!
Även jag måste tillägga att din nya profilbild är rent ut sagt skit snygg 😉
Ha en bra torsdag!
Kramen
Tror precis som du att man måste pröva, ompröva och förkasta för att sedan pröva igen!Points + LC eller LC + kaloriewr eller någon annan mix…Det fina i kråksången är ju att man genom detta skapa sin egen metod. Massor med tack för en inspirerande sida med kloka tankar!
Blev allt lite exalterad … Ursäkta stavfelen!
😉 haha
Håller med på alla punkter dock 🙂
Hej,
Såg som många andra att du har bytt bild, kan bara instämma. Ser strålande nöjd ut.
jag kämpar med mina sista 5 kilo men det händer INGET. Är dock bara de jag vill ner men det är trögt. Tackar för en härlig sida och ser fram emot nästa inlägg och recept. De är underbara.
Petra
Hej Åse
Vilken snygging du är på den nya bilden, riktigt höstfin i håret. Förstår precis det du skriver om VV och LCHF. Jag kan absolut inte tänka mig att gå tillbaks till VV, mår ju sååå himla bra med LCHF. Är så glad att jag verkligen provade på detta, tack vare dig. Trodde inte att det skulle vara så lätt och att jag skulle må sååå bra.
Kram på dig från mig / Anna-Lena
Ja du är verkligen kanonduktig 🙂
En fråga när det gäller viktklubb , förmodar att det är den på aftonbladet, hur har du din cirkel upplagd , tänker närmast på kolhydratsbiten och fettbiten?
Eller är det kalorierna du tittar mest på och sen undviker du kolhydrater i mångt och mycket?
Japp håller koll på kalorierna och undviker kolhydraterna, och med det blir det en ganska traditionell LC cirkel.
Vilken kanonfin profilbild!! Syns att du mår bra =) Jag är också så glad att jag hittade LC….Det är ju bara att vräka i sig!!! Kommer nog inte att bli så svårt att åka till ”fettolandet” i väst i alla fall ;).//Carina
Precis som alla andra måste jag säga att du ser riktigt bra ut på bilden!
Du säger att du inte räknar kolhydrater, men dock kalorier… Ungefär hur mycket kalorier äter du per dag?
KRAMIS
Det går inte att säga, det beror bhelt på vad jag försöker uppnå, gå ner vi vikt, spara in, unna mig etc. Men mellan 1300-1600 blir det oftast.
Vad fin du blev när du klippte dig!
Hur går det med vikten nu? Är det svårt att hålla ”nollan”? Jag menar, att varken gå upp eller ner? Hur ofta väger du du dig nu?
Är sååå imponerad av dig 🙂
Jag väger mig inte alls nu eftersom jag är så nära in på operationen, har en del efteroperativ svullnad. Efter att jag kört LC några dagar nu så känns det bra i kroppen igen och jag tror att jag håller nollan väldigt bra!
Vilken härlig känsla! Det är nog bra att inte bli ”vågfixerad” utan väga sig någon gång då & då. Du känner ju på kläderna om det skulle börja gå åt fel håll.
Vad duktig du är. Är också sugen på att prova annat än pointsräknandet. Har fått för mig att det är ”jobbigt” att byta ”tänk” ;). Men jag får väl rycka upp mig och läsa på om det…*s*
Det lät så gott med nötfärsbiffarna så jag sprang och drog upp färs ferån frysen. ”Jag vill va som du, bara va som duuuuuuuu” =)
Men jäklar Åse! Du blir bara snyggare och snyggare!!
Håller med om att vv-tänket funkar för många men problemet är som du säger ”fettfobin”. Visst att jag skulle kunna äta minigrädde men inte vill jag ge mina barn den produkten…blä! (och igentligen inte mig själv heller)
kram
Håller med alla tidigare inlägg:
Du är verkligen superfin!!! Ville bara säga det 🙂
Kramis Ida A
Tack! Nu känner jag mig jättepeppad igen!! Ska iväg och handla och nu blir det bara LC-mat i vagnen. När du kör LC till vardags, kör du då på din Kesella frukost? Jag har lite svårt just med frukostarna eftersom jag normal är 100% inkörd på gröt eller smörgås. Tyvärr har jag efter alla månader med LC blivit helt anti ägg … får inte ner ett enda till, oavsett form 🙂
Tack igen! På återhörande.
Hur gör du för att komma tillbaka på banan igen? Önskar jag hade en gnutta av din styrka och vilja! Jag tycker jag försöker och försöker men sen sitter jag där med en smörgås likt förbannat …
Jag vet precis hur jag ska äta och jag mådde så bra med lågt kolhydratintag men nu känns det fullkomligt omöjligt att komma tillbaka till tänket igen. Men ja, nu har jag väl en ”ursäkt”, i vår är ursäkterna slut 😉
Kram!
Fin bild, snygging!
Tack för tipset med nötchokladen. Blir helgens gotta.
Stor kram
Vilken snygg bild du har bytt till!!! Sååå fräsch du ser ut. Själv känner jag mig långt ifrån fräsch just nu men det kanske kommer…. Just nu är maten lite kämpig också men det är bara att bita ihop, det går ju, det har ju DU bevisat!
På en onsdag! Jösses, ni äter så lyxig mat. Här äter vi mest pyttipanna, köttbullar och makaroner eller blodpudding. Jag har inte riktigt inspirationen att laga mat när jag kommer hem efter jobbet. Tar hand om mig själv genom att träna istället. 😉
Vad FIN du är på din profilbild!! 🙂
Va härligt att va på banan igen själv har jag halkat av lite just nu men nästa vecka blir det nya tag igen… :-)Jätte fin bild i pressen.
Åh, så så himla fin du blev när du klippte dej!!
Otroligt snygg hårfärg…….
Kan bara instämma med de andra! Fembarnsmamma (!)…helloo, du ser nästan oförskämt pigg och fräsch ut:)HUR bär du dig åt?? Tror på ditt tänk vad gäller kosten i alla fall. Låter sunt tycker jag. VV passar inte mig så bra har jag upptäckt. En blandning av Lc och Gi känns bättre för min del.
tänker varken kommentera vikt eller mat…tänkte bara säga att du ser så fräsch (?) och harmonisk ut på din profilbild!! =)
Tack Katharina, vad snällt av dig!
Låter bra tycker jag, här hemma blir det kasslergratäng med vispad grädde, lite chilisås och ost på.
Glömde ju säga vilken otroligt snygg bild du har satt vid din presentation.
puss!
puss 🙂
Hej!
Jag har varit en trogen läsare i några månader nu men aldrig kommenterat förut. Vill bara säga att du är otroligt inspirerande!! Sidan är jättefin och dina recept är mums!! Du är jättefin på bilden ovanför presentationen!
Kram Josefin
Hej Josefine! Tack och kul att du slängde iväg en kommentar =)) Uppskattar alla ni som kommenterar!
Kramen
Å vilken fin bild på dig uppe på presentationen! Du är så vacker. Kram Lizz
Men tack!!! <3