Nu känner jag att det är dags att gå över till lite mer GI!
Vill inte gå över från att vara fetträdd till att bli kolhydraträdd utan jag vill implentera det jag lärt mig om min kropp och mig själv i en kost som är styrd av sunt förnuft och hitta en balanserad kost. Jag kommer fortfarande att äta relativt kolhydratlågt men kommer införa bra kolhydrater igen. Jag kommer fortsätta att bojkotta lightprodukter men det innebär också att det inte riktigt går att äta så mkt fett som jag hittills ätit, dvs no more stora klickar bearnaise! 😉
Räkna points kommer jag inte göra igen heller – pointssystemet är anpassat för en lågfettskost/högkolhydratkost.
Tror jag kommer hålla koll via Viktklubben istället för att ha koll på inkomster/utgifter så att säga.
Ska bli spännande att se hur detta går, jag tror det kommer gå bra!
JULKAMPANJ
Min kod 56KILO ger 25% rabatt på vibbplattor & IR-mattor. Utöver ev nedsatt pris!
Fantastisk för förbränning, värk och lymfan.
(läs mer om Vibrationsträning och IR mattor HÄR)
37 kommentarer
Du är en smart kvinna Åse, sunda förnuftet får råda och det är nog det enda framgångsreceptet som håller i längden tror jag 🙂
Kram kram
Tror att det kommer gå jätte bra för dig. Tänkte själv införa någon frukt igen. Det kan jag säga att jag har saknat vid low carb ätandet.
Det kommer att gå galant för dig på detta sätt också!!
Go Girl!
KRAM
Hej Åse!
Utgifter och inkomster kalorimässigt brukar jag kolla på http://www.wellnesscoach.se. Tycker att det funkar jättebra och är mycket billligare än viktklubben. Det finns även flera roliga funktioner vad gäller motion och planering. Kan vara värt att testa.
Kram
A
Aida, jag hittar inte vart jag reggar mig???
Lycka till 😀
Stort lycka till!!! Jag ska enträget fortsätta med min LC-variant fast nog anama din ”ägg med smör”-version, håller mig strikt till LC och inte fasiken går jag ner något gaaaaaaaah! Blir att hålla sig till lite renare fett och proteinkällor, så jag blir aningen avis på ditt ”nya kolhydratsnallande”. 😉
Ska bli spännande (som vanligt) att följa dig. Tror det kommer gå galant!
Kram Kram
Hej på dig =)
Åse vad har egentligen varit den jobbigaste med att gå från VV till Low Crab ? VV funkar men i bland känns det som man är så låst vi planering mot light.
När man jobbar mycket och kanske har närmre till fetare alternativ *då menar jag ju inte Mc´donalds och liknande 🙂
Vad har du känt är den stora förändringen mellan de två sätten att leva ? 😉
Är lite nyfiken
Kram Åsa
Hej!
Nu har jag läst ifatt – det är kul när man har flera nya inlägg att kolla på. Har i princip knappt rört datorn under 5 semesterveckor. Viktnedgången har det dock gott lite si och så med – här är det glassen som spökar tror jag.. Ska ta nya tag nu. Ägg och chilibearnaise lät intressant. har ju upptäckt de kalla burkbearnaiserna nu i sommar och är helt såld. Köpte en som heter Peppar igår – testas på fredag. Men du hur gör du ägg och bea? Hårdkokar du och sedan hackar och blandar med lite bea, eller?
Tack för inspirerande läsning – du kanske skulle höra om Amelia är intresserade av en gästkrönikör :-).
Ha det supergott/ Lottis
Spännande att se hur det kommer att gå för dig. Jag kör vidare på LCHF för jag har fortfarande en del att gå ner. Sommaren var inte nådig mot mig. Eller så kanske det var jag som inte var något mot mig… 😉
Lycka till med ditt GI-liv nu iaf.
KRAMIS
Hej Åse!
Vill först säga att du är så fantastiskt duktig 🙂 du verkligen inspirerar 🙂
Vill oxå rekommendera giviktkoll.se men du vet förmodligen redan om den sidan, tänkte bara avseende inlägget ovan om att ha lite koll och kunna lägga in sin mat 🙂
/Maria
Jag är redan medlem på GIViktkoll men ska säga upp medlemskapet i dag, tycker deras Håll Koll är under all kritik och jag är väldigt beroende av att kunna lägga in egna livsmedel vilket man inte kan, tycker även att användarvänligheten har mkt till övers att önska sig. Då är Vitlubbens energikoll bättre tycker jag.
Nyfiken! Vad är bra kolhydrater???
Bra kolhydrater är långsamma kolhydrater, dvs inte sådana som inte finns vitt bröd, socker etc.
Hej igen he he ….
Undra om man skulle skapa en formel som tyå viktväktarna men som lägger in kollisar istället för fett 🙂
Typ
kcal/60 + kolhydrater/9 = lc points
Ha ha var bara en tanke men ärligt så borde det skapas en formel som man kanske lägger in både fett och kollisar.
Kramilikram
Haha ja det hade ju varit guld värt!!
Det kommer gå tokbra för dig Åse! Du är en jättestor inspiration i min allra sista viktkamp! Nu ska jag ta de där kilona och verkligen komma i min livsform! Hoppas du fortsätter skriva här och uppdatera. Jag äter havregrynsgröt till frukost så jag får i mig lite kolisar jag med! NU försöker jag bara hitta balans. Men jag håller på att tjyvväger mig ganska ofta. På två veckor går jag ner i snitt 3 hg-4 hg per dag…vad tycker du om det? Du har blivit en frågemur för mig, kan inte hjälpas; du är så himla påläst och har dessutom lyckats med det jag vill lyckas med!!
Keep up the good work!!
Bra jobbat Carolina!! Roligt att det fungerar så bra!!
Lycka till nu när du börja införa fler ”kollisar”. Undra bara en sak är det stor skillnad att registrera mat på viktklubben jämfört med minmat.net.
Minmat är ju mkt mkt enklare men betydligt bättre än tex GIViktkoll. Viktklubbens användargränssnitt är lite småtrevligt det är därför 🙂
Hej tjejen,
Precis som alla tidigare skrivare så är jag oxå säker på att det kommer gå galant! Bra att ha lite koll med viktklubben Jag går räknar ju points men går in där ibland just för att se hur mina energiprocent ligger 😉
Kramilikram
jag är säker på att det går bra för dig! Du har så mycket ”jävlar anamma” i dag! Du är en förebild för många och har visat att det finns ett sätt för alla oavsett om man räknar points eller har koll på kolhydrater. Huvudsaken är att det fungerar i ens vardag.
Lycka till me dina sista kilon!
Kram <3
Klart du fixar detta!
Är övertygad om att du inte kommer att släppa allt bara för att du går över till GI utan du kommer nog att göra BRA och SUNDA val även i framtiden.
Lycka till!
Känner jag dig rätt så kommer det gå som en dans 😉
Lycka till babe!
Tjao.
Tror med att det kommer att gå bra, bara man håller koll på ”inkomsterna”.
Jag undrar om du skulle vilja återinföra din points räknare igen? För jag räknar points då jag märkt att jag går ner bäst på det, då håller jag koll på mina inkomster;)
Jag skulle bli superglad om du vill det.
Kram Jajja.
Den har funnits på sajten hela tiden! 🙂 Finns under ”Verktyg”
Hihi sorry… hmm hittade den inte igår när min egen kalkylator pajade….
Men tack tack då vet jag vart jag hittar den=)
Klarar mig inte utan den, så tack än gång.
Kram Jajja.
Jag tror också att det kommer gå bra för dig! Du kan ju din kropp vid det här laget men någon form av hjälpmedel kan vara bra för att ha mer koll.
Det kommer alldeles säkert gå jättebra på alla sätt och vis; du känner ju din kropp och vet hur du vill äta framöver och vad som fungerar i din vardag.
Skall bli spännande att höra vilka kolhydrater du introducerar och hur det känns ( och om du kommer sakna bearnaisesåsen!)
Lycka till!
Kommer säker gå kalas bra för dig, du verkar har lärt dig mycket om din kropp under denna resan, det är ju kanon.
Lycka till, kram A-L
Låter bra! Jag ska försöka en vecka till, sen på kryssningen blir det lite mer raj-raj. Sen hårda tag igen inför Rhodos. Känns skönt att ha lite småmål, det peppar!
Jag har ju såååå svårt för att hitta den där balansen. Det sunda förnuftet så att säga. Därför räknar jag de där förbaskade pointsen nu, men försöker ändå äta lågt med kolhydrater. Pointsen hjälper mig att äta med måtta och det hoppas jag snart ska visa sig på vågen….
Tack för att du finns!
Tack för ditt snabba svar.
Tror att det kommer fungera jättebra för dig.
Är övertygad om att du kommer hitta rätt även om det kan behövas en del fixande och experimenterande. Lite träning hjälper på vägen! 🙂
Det är väl klart att det kommer går bra!
Veckan i skåne så åt jag t.ex. lite grova flingor och russin på filen (i hopp om att hålla magen igång). Blev även 2 smörgåsar under veckan – nybakt bröd med bregott är MUMMA! Och jag gick ju ner ändå. Vem vet, kanske skulle ha blivit ett par hekto till utan de kolhydraterna men jag ver mer än nöjd ändå!
Klart du ska vara nöjd! Det heter Low carb, inte No carb 😉 jag tror alla måste hitta sin nivå, vad som gör att kosten fungerar i vardagen, i sitt liv, vad som gör att man inte frestas/flippar ut.