Millie från Greengate och skön träning!

2,8K

God morgon!
Piggelin här som vaknat innan klockan ringt! Skönt!
Gårdagens frukost var mitt älskade kesobröd! Ett tag sedan jag gjorde det! I går tog jag 1 msk kokosmjöl + 5 msk mandelmjöl + 0,75 dl blandade nötter och frön istället för 5 msk kokosmjöl. Blev gott!
Och ja jag vet att det är socker i kaviar men det är så lite och jag äter 90/10 dvs 90% bra så fixar kroppen de 10% som inte är lika bra! Det funkar bra för mig.
Förretsen! Ni ser lattemuggen på bilden, den är av märket Greengate och i trycket Millie och görs inte längre! Men jag slog sönder en mugg i förrgår så nu har jag bara tre! Buhuuuuuu! Så om ni ser den någonstans så kan ni väl tipsa mig!? Vill helst ha tre till så jag har 6 men minst 4.

I går var det dags för PT träning igen med härliga Erika!
Jag var inte superpepp att träna direkt, hade (har) ont i ländryggen som känns som knivar i alla möjliga och omöjliga rörelser.
Jag fick jätteont efter förra träningstillfället och kunde inte fatta varför men nu förstår jag varför, det var upphoppen jag gjorde. Jag fixar inte det just nu när coremuskulaturen ännu inte är tillräckligt stark, det är bl.a det som gör att jag får ont när jag sprungit.
Jag vill givetvis komma i bra form av träningen, få snygg muskulatur men framför allt ill jag bli stark och smärtfri! Så det är ett stort mål!
Jag ska som sagt, planera in BodyBalance i min träning för jag mår bra av den typen av träning.
Även om jag inte var pepp att träna igår så kom jag därifrån så mycket gladare och piggare! ♥

Spegelvänd bild men ÄLSKAR mina ”Run like HELL” tights!! Tröjan är en favorit från R Sportswear
I går var det ben och bålträning och en del övningar kändes i ryggen men Erika är duktig på att berätta hur det ska kännas för att inte belasta fel. Jag gillar henne! Ger positiv skön energi och vill möta mina behov och den träning som jag tycker om.
Nedan TRX, som såg mycket lättare ut än det var! haha!

 
Nu blir det frukost här! Ostomelett och bacon till barnen och räk & ostomelett till mig!
Sedan är det träning med Erika igen klockan 11 så är det bara en träning kvar i veckan! Yay!