Man är ju alltid väldigt positiv och lite hallelujafrälst när man går över på ngt nytt som man gillar, det har jag varit både med VV och LCHF och nu känns det som att det blir dubbelt för jag får ju ta del av båda världar nu när jag carb cyclar!
Vad jag och maken gillar med detta är att man känner inte sig berövad över något, den dagen man kör LCHF så får man ta del av fettiga såser, smarriga äggröror etc, dagen efter så vet man att det är OK med lite GI kolisar igen och man börjar fundera på vad man ska äta då och lägga upp dagen, tredje dagen blir ju lite som lillördag för då har man massor av kalorier till förfogande och massor av kolhydrater och ändå så blir snittet på kalorierna i viktminskningsnivå utslagit på hela veckan.
Jag är mkt mer sådan som drar in rejält en dag för att kunna äta plenty en annan dag, ”lagom” har ju aldrig varit min grej! Haha, det vet nog de flesta vid detta laget =)
Jag säger inte att detta är BÄTTRE än att äta på annat sätt men vi gillar verkligen detta, det fungerar perfekt i familjen.
Sockersuget är helt NOLL, på kolhydratdagarna (onsd) så gör jag ju lite GI dessert men det är inget som höjer insulinet, på lördag har jag bestämt mig för att 100 g godis är OK, alternativt vid fest, bortbjudning etc, då är dte sunt förnuft som gäller och smaka av allt.
För mig finns inga förbud nu, allt är tillåtet men inte hela tiden.
I kroppen känns det kanon, jag vet inte om jag gått ner ngt och ärligt så känns det verkligen inte viktigt nu, för jag trivs med min kropp nu och det sista jag går ner kommer ske automatiskt med denna kosten – nu är fokus på att njuta, äta gott men balanserat och inte ha de där dagarna som sockerjäkeln flyttar in och fördärvar mkt av det man jobbat för i veckan.
STARTA 2025 STARKT!
Min kod 56KILO ger 20% rabatt på vibbplattor & IR-mattor. Utöver ev nedsatt pris!
Fantastisk för viktminskning, värk och lymfan.
(läs mer om Vibrationsträning och IR mattor HÄR)
20 kommentarer
”I kroppen känns det kanon, jag vet inte om jag gått ner ngt och ärligt så känns det verkligen inte viktigt nu, för jag trivs med min kropp nu och det sista jag går ner kommer ske automatiskt med denna kosten – nu är fokus på att njuta, äta gott men balanserat”
Detta är bland det bästa du skrivit och jag läst ;O)
Du har nått dit jag sååå gärna vill nå, att sluta stirra sig blind på vågen och jaga dessa 3-5 kilon hela livet igenom, utan äta gott och MÅ gott!
Och inte kilohetsa utan TRIVAS med sin kropp-Halleluja moment och AHA-upplevelse på en gång
Så enkelt det borde vara att känna så men ändå så himla svårt att ta sig dit, jag kämpar på och hoppas snart kunna nå dig där uppe på toppen!
Kram och trevlig helg!!
Sötnos, detta har jag glömt svara på (fast inte glömt vad du skrev!! Tack!)
Ja ibland ska man faktiskt sluta jaga. Livet är så kort och varför hela tiden göra en sådan stor sak av det? Jag är INTE bättre, jag gör ju också det men det är inte klokt egentligen.. Om man sätter upp små regler, mallar för sig själv, typ: ”Jag äter bara 1 av dett a, jag äter bara detta på lördagar, eller var 10:e dag”, jag väljer fullkorn istället för vitt etc, så KOMMER det rätta till sig av sig självt, men tyvärr är det ju inte alltid så enkelt!
Stor kram till dig fina!
Du är SÅ duktig Åse! Blir verkligen imponerad av dig. Hur lyckas du lägga upp det så bra och ha sån bra disciplin?? Det går så segt för mig just nu, har tappat kollen totalt;) Urk, men du har ju rätt i det du säger, för jag mår inte heller bra av sockret. Nya tag fr det bli nu! Trevlig helg
Känner så väl igen att anfallen kommer, vi äter åxå bra mestadels, men ibland tappar man kontrollen totalt, sån tur är så hinner man fånga upp den ganska fort och styra in den på rätt spår, men det kostar ju hela tiden lite ….
Sen tror jag att i mitt fall så kan det vara att jag är jättedålig på att dricka vatten, kan lätt tro att suget är nåt annat och så är det bara att man är törstig.
För vattnet har väl en stor del i det hela,,, eller hur???
Man ska kanske klocka av klockan och dricka efter den..
Kram kram och ha en fortsatt trevlig kväll
Vattnet är jätteviktigt!! Jag dricker 3 liter, 1½ liter före lunch och 1½ liter efteråt – det är oerhört viktigt! Så skärpning Maud 😉 KRAM!!
Härligt att du hittat nåt som känns bra!
Jag är lite nyfiken på dina barn – eller rättare sagt vad de får för mat? Äter de samma som er, fast med kolhydrater till i form av pasta/ris/potatis? Maten du lagar och serverar är sund, men samtidigt känner jag att om jag serverar sådan mat här hemma så tror jag att mina kids skulle ”gå hungriga” då de är halv-kinkiga med grönsaker och ”nyttigheter”.
Kram ÅsaS
Hej! Svarade på frågan tidigare idag 🙂 https://56kilo.se/2010/05/05/dag-3-hog/comment-page-1/#comment-29387
Här hemma är det inga problem, vi äter ju inget konstigt, bara mer fullkornsprodukter. Kram!
Tack snälla för hänvisningen. Läste inte all text innan jag yttrade mig… *rodnar*
Ha en riktigt skön helg!
Kram ÅsaS
Ingen fara! Klart man inte läser alla kommenterarer innan man själv skriver =))
Som jag ser det så äter vi vanlig mat, vi äter bara inte vitt.
Fullkornspasta, grönsaker, bulgur, matvete etc blir det i stället, men ibland gör vi ju annan mat till barnen! I kväll ska vi ha nötfärsbiffar med ädelost och bönsallad, barnen får spaghetti och köttfärssås =)
Låter som en bra kostplan. Jag försöker verkligen leva ”lagom” nu och det går faktiskt över förväntan. Jag ligger preciiiis på samma vikt dag ut och dag in. Det måste väl betyda lagom!? 😉
Du är grym, gumman! 🙂
Kram.
Du är lika grym gumman och JÄTTEDUKTIG!!!
Puss å ses snart!
Det är klart man blir lite frälst när man hittar någonting som man känner funkar så bra. Härligt att du hittat ett sätt att få det bästa ur båda världar samt att det fungerar bra med familjen!!
Du som kan allt verkligen, vad kan jag ha fått i mig med sopporna men inte nu som påverkar min ork óch att naglarna växte och var så mycket starkare med sopporna?
Massor med kramar till dig!!
Ingen aning gumman! Men CK innehåller ju alla vitaminer, kanske är sammansättningen lite mer vad du behöver än vad du äter nu??
KRAAAAKM
Ja, det måste vara nåt ämne som min kropp kanske inte tillverkar så bra själv eller möjligtvis saknas i min kost … ska bara försöka klura på vilket ämne det kan vara. har fått höra magnesuim och järn? Glömde fråga PT:n idag… var heeelt upptagen med att bara kunna andas he he
Kraaaam tjejen!!
Mitt Val Kvinna kan vara bra att börja ed kanske!
Hahaha hoppas du fick en fiiiin bra träningsdag!!! ska titta till dig sedan! P&K
Du är så klok, allt du skriver stämmer så bra. Låter som din nya stil är perfekt. Jag känner som du att äter man bara så att man mår bra och går ner lite på vägen så är det bara ett plus. Ha en underbar dag söta du!
/Anna-Lena
I mitt fall så handlar inte min viktuppgång ibland om att jag äter fel för det mesta, för jag äter bra för det mesta men jag kan få ”anfall” då jag under en period intar alldeles för mkt socker, feta såser tillsammans med snabba kolhydrater etc.
Visst det gör att jag pendlar några kg men inte så mkt mer än så MEN jag vill inte leva så.
Nu är det länge sedan, jag har trots allt gått ner 6 kg sedan februari genom att sluta leva så, så jag är på god väg men jag måste öh sluta ha fria dagar då jag intalar mig att jag kan äta allt, för jag mår inte bra av för mkt socker så jag kommer nog alltid hålla sockerintaget litet och i princip aldrig kombinera fet mat med snabba kolhydrater.
KRAM!
Nej, dom där ”fria” dagarna är verkligen inte bra, det är bättre att unna sig nått litet då och då, för annars blir det nästan hysteriskt. Man mår ju sååå himla dåligt av för mycket socker och sen är det ju inte alltid så gott ; )
/Kram
sockerjäkeln…det var ett bra ord=) ska lägga det på minnet!
ha en bra dag!!