Ingredienser
1 msk smör
3 msk mandelmjöl
1 tsk krossade eller hela chiafrön
1 msk hempafrön
1/2 krm salt
1 dl mjölk eller gräddmjölk (komjölk, mandelmjölk eller kokosmjölk – ta det du föredrar)
1 vispat ägg
Topping: Äppelmos utan socker, kanel och kardemumma, lite mjölk
Instruktioner
Smält smöret i kastrull.
Rör ner mandelmjöl och chiafrön i smöret, häll på mjölken och låt koka upp på svag värme.
Ta bort från plattan och vispa ner det uppvispade ägget lite i taget.
Låt småputtra i ca 5 minuter tills det blivit grötkonsistens.
Näringsinnehåll
- Portioner: 1
- Kalorier: 432
- Fett: 37.5
- Kolhydrater: 4
- Protein: 15.5
