Innehåller annonslänk
Hej raringar,
Tack för söta rader i förrgår 🌸
Ibland går luften ur en av olika anledningar och mitt berodde nog på ett magvirus som både jag och Daniel drabbades av natten till igår som drog ner energin innan den slog till så jag låg hela förmiddagen sedan släppte det mesta och jag låg i soffan sedan hela eftermiddagen och plöjde Hallmark Julfilmer 📽 Daniel stackaren drabbades hårdare än jag.
I dag är jag mycket piggare och var uppe tidigt med resten av familjen. Juni väckte mig vid 6.30 och ville ha flätor 💕♥️
Det är tradition varje dag att borsta håret på töserna och fixa allt från flätor till tofsar etc. Så mysigt, för rätt som det är så får man väl inte komma i närheten av deras hår 😅
Morgongymnastik innan gymnastiken i skolan =)
Älskar att tända upp varje ljus jag ser medan det fortfarande är mörkt ✨
Älskar gröt! I går blev det havregrynsgröt till lunch 😉
Men jag har ju valt lågkolhydratlivsstilen så oftast blir det mandelgröt istället, som i morse.
Mandelmjöl, krossade chiafrön, hampafrön, ägg och mandelmjölk gör jag gröten på.
Man kan skippa hampafrön men jag tycker det är gott och så är det ju så nyttigt *
Jag gillar att maxa näringen i mina måltider, mat ska inte bara vara gott är min filosofi.
* Hampafrön är rika på GLA och Omega 3!
GLA: Byggsten till prostaglandiner som hjälper kroppen kontrollera inflammation, mjuka muskler etc – väldigt bra för hormonell balans i kvinnor (många med PMS blir hjälpta av hampa / hemp!)
Andra positiva effekter av GLA och hampa har visats mot/för diabetes, högt blodtryck, fetma, hudallergier, artros, ledvärk, viktminskning.
Jag blandar i lite vaniljproteinpulver (ca 15 g) och toppar med kanel och osockrad äppelmos och mer mandelmjölk men det är valfritt vad man vill ha!
Bästa frukosten en grå novemberdag =)
I dag har jag en hel del att komma i fatt med. Blir en skön runda på löpbandet också strax och några styrkeövningar, det ger mig energi!
Stay tuned, kommer fler inläg frrån mig i dag 🌸
Tål du inte nötter? Prova detta receptet eller ersätt mandelmjölet med halva mängden kokosmjöl.
Print
Mandelgröt (glutenfri, lågkolhydrat)
- Yield: 1
Ingredients
1 msk smör
3 msk mandelmjöl
1 tsk krossade eller hela chiafrön
1 msk hempafrön
1/2 krm salt
1 dl mjölk eller gräddmjölk (komjölk, mandelmjölk eller kokosmjölk – ta det du föredrar)
1 vispat ägg
Topping: Äppelmos utan socker, kanel och kardemumma, lite mjölk
Instructions
Smält smöret i kastrull.
Rör ner mandelmjöl och chiafrön i smöret, häll på mjölken och låt koka upp på svag värme.
Ta bort från plattan och vispa ner det uppvispade ägget lite i taget.
Låt småputtra i ca 5 minuter tills det blivit grötkonsistens.
Nutrition
- Serving Size: 1
- Calories: 432
- Fat: 37.5
- Carbohydrates: 4
- Protein: 15.5
STARTA 2025 STARKT!
Min kod 56KILO ger 20% rabatt på vibbplattor & IR-mattor. Utöver ev nedsatt pris!
Fantastisk för viktminskning, värk och lymfan.
(läs mer om Vibrationsträning och IR mattor HÄR)
7 kommentarer
Jättegott och enkelt att göra, jag vispade inte ägget, jag hade i allt efter smörsmältningen sedan rörde jag bara om under uppvärmning. Varför göra mer disk än vad som behövs😬
Har provat detta nu! Jätte gott o enkelt att göra! Hade i lite goda kryddor i också som kardemumma, gurkmeja och baobabpulver! Mums!
Visst är det gott! Jag hade kardemumma och kanel idag.
Tack för inspiration med recept o fina bilder. Funderar på att köpa löpband, vilket märke har du?
Hej! jag har en Sole F63, supernöjd!
Wow! Det där måste jag prova! Jag äter ju havregrynsgröt nu men egentligen vill jag ha nåt med mindre kolhydrater i o då låter det här perfekt! 👌👍🤓
Jag vet inte vad som är värst, egentligen – magvirus eller en rejäl förkylning. Magvirus, tror jag. Emteofobiker som jag är.. När jag är sjuk är jag ynklig som sjutton, oavsett. Men tydligen får en mamma inte vara det.. 😕
Skönt iaf att du känner dig piggare och att du är på benen igen. Men att dra igång med träningen direkt – DET är strongt gjort.
Önskar dig en fin onsdag! 💕
Kram ÅsaS