Här kommer en liten lista med alternativ när man är ute och flänger!
Kopiera gärna listan och ha i väskan!
Livsmedelsbutiker
– Ost i portionsförpackning
– Babybel
– Varmrökt lax
– Grillad revbensspjäll
– Brieost
– Kycklingspett
– Grillad kyckling
– Coleslaw
– Pizzasallad (Ica)
– Makrill i tomatsås (Abbas)
– Varmrökt lax
– Ölkorv
– Avocado
– Tonfisk (Abbas)
– Blandade naturella nötter
– Turkisk yoghurt,finns i portionsförpackning
– kokta skalade ägg (chark)
Pressbyrån/Seven Eleven/Macken
– Färdigskivad ost
– Ölkorv
– Blandade naturella nötter
– Korvar med högt köttinnehåll tex Chorizos. Räksallad till.
– Turkisk/Grekisk yoghurt
– Kaffe med vsipgrädde
MAX/MacDonalds
– Hamburgare utan bröd, ta en med mycket ost, bacon.
– Low Carb burgare (Max)
– Sallad utan krutonger och pasta, be om extra protein i stället om det går.
Att ha i väskan
– Avokados
– Blandade naturella nötter
– Kokta ägg
– Babybels
I största mån, se till att välja livsmedel med ca 5 g kolhydrater per 100 g!
JULKAMPANJ
Min kod 56KILO ger 25% rabatt på vibbplattor & IR-mattor. Utöver ev nedsatt pris!
Fantastisk för förbränning, värk och lymfan.
(läs mer om Vibrationsträning och IR mattor HÄR)
11 kommentarer
Fy vilka bra & goda tips du kommer med! Cred till dig 🙂
Tack!! Den här listan behövde jag verkligen. Kanon! 🙂
Mc Donalds har också kycklingvingar som är lagom som mellanmål på språng!
Hmmmm njaaaae 😉 Kycklingvingar, vetemjöl, vegetabilisk olja, vatten, modifierad vete- och majsstärkelse, salt, äggalbumin, stabiliseringsmedel: E451 (natriumtrifosfater), maltodextrin, dextrin, arom (selleri, koriander), konserveringsmedel: E262 (natriumväteacetat), citronpulver, antioxidationsmedel: E330 (citronsyra), färgämne: E160c (paprikaoleoresin/kapsantin/kapsorubin (gul-orange)), kryddor, vitlökspulver, lök, jästextrakt, antioxidationsmedel: E301 (natriumaskorbat))
Allergiinformation:
Gluten, Selleri, Ägg
OCH jag håller med att revbensspjäll antagligen inte är så fria från konstigheter de heller men de innehåller ju mer kött så andelen skit är nog mindre än i kyllingen.
Attans då. Gör om gör rätt!
Visst är det GALET att de ska stoppa så mkt skit i???? Vet du om att svensken i genomsnitt äter 6 kg tillsatser per år?? och så undrar man varför allt fler får cancer…
Åh nej är det sant!?! But whyyy!? Jag som var så glad över att mcd här äntligen börjat med kycklingvingar :((( Tur att få reda på det men vilket satans otyg av dem!
Tack för en fin och inspirerande blogg!
Kanon med denna listan! Man kan iaf inte säga att det är svårt att äta lchf ens när man är på språ :)ng
Kanonbra tips! En sak som du tipsat om tidigare som också verkar vara skitbra att ha med på språng är äggmuffinsen ( även om det krävs lite planering innan). Jag ska snart börja plugga och pendla och då kommer jag göra sådana och ha med på tåget! Kommer bli toppen! Tack för allt inspiration!
Äggmuffinsen är toppen att ha med sig!