Januaridagar

Artikeln innehåller reklamlänkar

Hej på er alla och skön lördag!

Här strosar jag fortfarande omkring i morgonrock och ulltofflor 🤍
Morgonrocken hittar ni HÄR
Men ska strax lägga mig i det 40-gradiga plurret ute i vårt ute-spa! Härligt!
Lite recap från dagarna sedan vi senast sågs! From måndag blir det lite tätare uppdateringar här och så klart fler recept!

Morgonens nybakade Surdegsfrallor

Denna gången bakade med 200 g fint rågmjöl och 700 g Ramlösa Kvarn Manitoba Cream. Blev SÅ bra! Stora fina lufthål.

I torsdags var det träningsstart på gymmet!
Fått hem lite nytt i träningsväg i veckan. Tex ny Sport-BH & strumpor.
Grymt skön BH som sitetr som en smäck!

Fick hem mina nya tishor, den här modellen har jag haft i säkert 20 år!
HÄR hittar ni dem (finns många färger!) och tightsen har jag i flera färger HÄR– Just nu 25% rabatt!

Nya mål är satta tillsammans med min PT Thessan 😍
Thessan har jag haft varje vecka i 11 år nu! Som att fika med en bästis, fast man tränar istället. LOVE IT!
En InBody-mätning är en avancerad analys av kroppens sammansättning. Den använder bioelektrisk impedansanalys (BIA) för att mäta olika parametrar i kroppen. Den visar muskelmassa, fettmassa och fettprocent, visceralt fett, basalmetabolism, (Hur många kalorier din kropp bränner i vila för att upprätthålla grundläggande funktioner som andning och cirkulation.) Analys av fördelningen av muskelmassa och fett mellan höger och vänster sida av kroppen, vilket kan avslöja eventuella obalanser & Metabolisk ålder.

Titta vem som jag hittade på gymmet?
Min Micheloppa har börjat med mamma / barn kurs som är en kurs för nyblivna mammor.
Fokus på kursen är att hitta och träna upp sin grund igen: Hållning, bäckenbotten, inre bål, kondition och styrka.

Hon har kursen på tisdagar och torsdagar så då är jag där samtidigt och kan rycka ut om lilla pluttan inte är på humör =)
Lyckost mig!! 😍

Michelle och Millie främst i bild.

Hem till frunch! Älsk på färskost, avokado och ägg!
Äggen mosar jag bara och sedan lite chili flakes på det.

Ute på promenix igår, alltså SOLEN! Den är man ju inte van vid just nu…

Jäkligt kallt ute dock så 🐻‍❄️🐻‍❄️ värmde sig på IR madrassen och jag hoppade in i duschen.

Måste tipsa om detta loungesetet – färgen är svart men mer midnattsblå.
ÄLSKAR! Köpte byxorna, t-shirten, strumporna och hoodien!
Såååå mjukt material. Ska ha på yogan bland annat tänkte jag. HÄR hittar de dem!
BTW, i morgon har jag, dotra Michelle och sis Samone bokat Yindalini Yoga. Kul!

Nyckelelement i Yindalini Yoga:

Yin Yoga
Fokus på stillhet och att hålla positioner under längre tid (3-5 minuter) för att nå in i kroppens bindväv, ligament och leder. Detta bidrar till ökad flexibilitet, avslappning och energi i kroppens meridianska flöde enligt traditionell kinesisk medicin.
Kundalini Yoga
En dynamisk yogaform som inkluderar repetitiva rörelser, andningsövningar (pranayama), mantran och meditation för att väcka ”kundalini-energin” – en latent energi som tros finnas vid ryggradens bas. Kundalini Yoga stärker nervsystemet, balanserar chakran och främjar mental klarhet.

I går gjorde vi bakad potatis med romsås & räkor! Såååå gott!
Både löjrom och räkor hade jag i frysen. Beställde från Vasafiskerian innan jul 6 nyår. Galet goda räkor!