Hej på er alla och God Trettondag! ✨
Nog sista dagen på julledigheten för många av oss, eller?
Jag kommer sakna lunkandet, sovmorgnar, fil & soffhäng och det ytterst saaaaakta livet men jag är otroligt pepp på nya tag.
Och livet kommer fortsätta att innehålla lunkande, filt & soffhäng och sakta dagar. Så klart.
Men det är ju som med muskler:
”Muskler växer inte när du tränar, utan när du vilar.”
Det gäller ju även i livets pauser och återhämtning där vi växer som människor. När vi ger oss själva tid att reflektera, bearbeta och ladda om så ramlar saker på plats.
Detta året kommer fokus ligga på att förändra det som inte funkar längre (hej klimakteriet) och att lägga tid, energi och kunskap på att bygga upp en kropp i balans igen.
Med balanserad kost, regelbunden motion, stresshantering och kvalitativ återhämtning.
Till det lägger jag stödjande kosttillskott, goda sociala relationer och lyhördhet för kroppens förändrade behov.
”Does this support the life I’m trying to create?”
Apropå det, måste köpa nya yogakläder! Lade en beställning på lite nya träningstoppar i veckan – Älskar den HÄR modellen och har flera men de har några år på nacken och kul med nytt och fräscht!
Frukost vid lunch framför The Resident – tips om ni inte ser! (Netflix)
Snö i natt men det töar just nu. SÅ tråkigt! Ska strax ut med dogsen och lär väl få dra på mig både regnstövlar och regnjacka 😉 Laxen är framtagen och det blir en variant på Italiensk Lax – allt på en plåt. Var SÅ länge sedan jag gjorde den.
I veckan har vi Linas Matkasse tre dagar så leveransen kommer idag. Skönt att börja veckan lite organiserat =)
Blir Torsk med gräddkokt purjolök, Senapsbiffar med löksky och stekt fläskkotlett i skysås. YUM!
Nä go’vänner. Nu ska jag kolla kemin i utebadet och bege mig ut med de två lurviga och sedan krypa ner i ett nästan 40 gradigt utebad! LYCKA!
KRAM på er alla och skön kväll!
STARTA 2025 STARKT!
Min kod 56KILO ger 20% rabatt på vibbplattor & IR-mattor. Utöver ev nedsatt pris!
Fantastisk för viktminskning, värk och lymfan.
(läs mer om Vibrationsträning och IR mattor HÄR)
5 kommentarer
Du skrev att du skulle beställa Yogakläder, min fråga var vilken typ av Yoga du går på, finns ju många olika att välja mellan.
Yin Yoga och ska testa yindaliniyoga nu
Här i Eskilstuna snöade det rejält igår (vi hade redan snö sen innan dessutom) så bara att skotta fram bilen i morse och slira sig fram till jobbet efter en lång julledighet. Idag är det runt nollan och de hotar med regn i e.m. Hoppas inte för det är ju så fint och så mycket ljusare med snö. Ha en riktigt fin vecka 🤗
Vi, familjen, träffades i går för att minnas min mans födelsedag. Tyvärr har han inte blivit urnsatt än i vår fina minneslund på nya kyrkogården. Det kommer att bli ett annorlunda år/liv för mig efter 59 år tillsammans med min man men jag har min underbara familj och trots mitt kämpade med en allt sämre rygg och mina artrosknän så fortsätter jag ta vara på allt fint i livet för även om jag inte har många år kvar så går livet inte i repris så det gäller att ta vara på varje dag. Var rädda om varandra och glädjs åt din fina familj. Det gör jag 🥰
Vaknade här om morgonen till ett, enligt mig, alldeles för kallt vinterlandskap. -14 och tjockt med snö.. Det var inte kul att pulsa iväg till jobbet innan plogen dragit sin första repa.
Just nu ligger vi runt nollan, men snön ligger stadigt fast, och så ”hotar” de med snöstorm till kvällen. Inte jättemotiverad att ta mig ut, men till stallet, det ska jag! Det är där jag har min mentala återhämtning, den jag har saknat de senaste 2-3 veckorna.
Men precis som du insåg ska jag sätta små mål inför det nya året. Mål som inkluderar återhämtning och att försöka må mitt bästa jag. Det har jag sagt förut, och jag hoppas jag kan få till det den här gången.
Ha en fortsatt fin vecka!
Kram 💕