3,1K
Min frulle ser oftast alltid likadan ut. Varje vardag ser den ut så här: 1 polar extrem (2,5 pts) med 1 skiva 17% ost (1 pts) och en liten klick osötad marmelad St. Dalfour (0 pts) Marmeladen finns i många smaker, så jag varierar! På bilden är det björnbär.
1 skiva Må bra 9% salami (0,5 pts), jag varvar mellan salamin och tunnskivad skinka. I stället för smör har jag under alla år som viktväktare använt mjukost i stället. Kavli lättost 3% och det räknar jag inget för.
På helgen äter jag baguette, då är det 3 pts för en mellanstor baguette, ofta slutar frukosten på ca 5-6 då.
[singlepic=80,150,113,,]
Annons för TrendRehab
Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
Min kod 56KILO ger 20% rabatt på ALLT. Även på redan nedsatta priser
Fantastiskt för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
13 kommentarer
Har aldrig ätit en frulle någon gång men de måste verkligen testas !! Låter jätte gott !! 😀
Hihi, Frulle är slang för Frukost :))
Oh xD haha ! (:
Tack för alla bra tips Åse,du inspirerar en verkligen!! 🙂
Köpte hem marmeladen med 4frukter o den är ju supermumsig!Måste leta efter fler sorter att testa, brukar ju inte gilla marmelader o det är väl just för att de oftast är så sockrade..Jag har en ny frukostfavorit!! 😉 kramizar i massor!
Köpte marmeladen igår vad god den är. Tycker inte om marmelad egentligen. Så nu blir det St. Dalfour ett tag framåt på smörgåsen. Tack för tipset Åse.
Jag äter också polar extreme till frukost. Jag brukar ha rökt kalkonpålägg och skivad tomat på 🙂 Polar extrem tycker jag är väldigt mättande samtidigt som det är kalorifattigt om man jämför med andra sorters bröd 🙂 Mums!
Vilka bra tips. Igår var det inhandling och nu har jag precis ätit Polar Extrum med sylten på, 4 frukter. Mums så gott det var 🙂
Puss
Älskar den där marmelande! Den slinker ner en gång varje dag *mums*
den marmeladen är fantastisk god! min favorit är fikon-marmeladen!!
Jag brukar använda mig av de ”fria” pointsen till fukost.Tex så räknar jag inte mjölken som jag slår på havregrynsgröten eller skinkan som jag har på smörgåsen. Brukar du använda dig av dem oxå? Föresten så är polar extreme supergott…mina barn har oxå kommit underfund om det så man får hålla hårt i påsen. 🙂
Gott, tänk att just frukost tycker jag är dagens bästa mål men tyvärr är jag dålig på att variera den. Trevlig helg!
Nu har du ställt till så jag måste handla idag i allafall 😉 jag tycker ju det är trevligt iofs….
Tack för tipset om marmeladen! Den ska jag försöka få tag i!