Ingredienser
- 150 gr riven västerbottensost
- 3 ägg
- 1 tsk bakpulver
- 1,5 msk Lindroos psyllium (eller motsvarande ljust pulveriserat psyllium)
- 0,5 dl skalade sesamfrön
- 0,5 dl hela linfrön
- 0,75 dl solroskärnor
- 2 msk pofiber
- 1 msk Finax Fibrex
Instruktioner
- Vispa äggen. Riv osten. Blanda ihop de torra ingredienserna och bred ut i liten form (ca 30 x 20)
- Strö sesamfrön ovanpå och grädda i ugn ca 15 minuter i 225 gr.
- Låt svalna och skär sedan upp till rektangulära rutor.
Notering
- 239 kcal⎪2,3 gr kolh⎪13,5 gr protein⎪19 gr fett per portion
- Förberedelsetid: 10
- Tillagningstid: 15
Näringsinnehåll
- Portioner: 6
