Highlightar detta inlägget igen!
Den 24/9 till 2/10 (8 dagar) åker Anna Hallén och jag åker till Barcelona, Spanien tillsammans med The Travel Gallery.
Anna har tidigare gjort flertalet populära hälsoresor tillsammans med dem.
I år är det dags för en resa som fokuserar på viktminskning och att hitta de rätta redskapen.
” Ta chansen och följ med på viktminskningsresa med Åse Falkman Fredrikson och Anna Hallén. Vi kommer att njuta av sol, träning, föreläsningar och LCHF-kost med inriktning på periodisk fasta. Resans hela fokus ligger på att hitta din väg till optimal viktminskning. Allt detta upplever du bara 20 minuter från Barcelona i en liten by precis vid havet som heter Sitges. Dagarna innehåller två träningspass och en spännande föreläsning av Åse eller Anna. Vi kommer även ha möjlighet att besöka underbara Barcelona under en dag. Denna utflykt är valfri, kanske passar en ledig dag vid stranden dig bättre?”
Här kan ni ladda ner en PDF och läsa mer om resan, resmålet m.m.
Hoppas vi ses där nere!! Det kommer bli inspiration av så det skvätter om det!! ♥
Pris: 10.950:– halvpension
JULKAMPANJ
Min kod 56KILO ger 25% rabatt på vibbplattor & IR-mattor. Utöver ev nedsatt pris!
Fantastisk för förbränning, värk och lymfan.
(läs mer om Vibrationsträning och IR mattor HÄR)
30 kommentarer
Jag vill, och jag ska bearbeta familjen och ekonomin… Känner att ’nu är det min tur…’ Min tur att göra något för mig själv! 😉
Håller absolut med!! <3
åååå så kul! tyvärr kan jag inte. men kommer ni ha detta nästa år? 🙂 Kram jannice
Det är inte omöjligt!!
Hej Åse! Låter så roligt, måste bara tänka ledighet och financiering. Jag och syrran har pratat länge om göra något liknande:-) Jag gjorde igår”Michaelas kyckling” och den blev sååååå gooood.mums mums
Kram
Hej Åse, hur äter dina barn, hur tycker du barn ’” bör ” äta?Gillar din blogg.
satan i gatan va roligt!!! ”Synd” att jag inte viktminskar. 😉
kram Anna
Det gör inte jag heller;) haha klart du ska med!! :))
Ja det kanske man skulle??!!! 😀 Det svåra är bara (bortsett från kostnaden) att veta hur man har det i september/oktober.
Funderar…. Tror det blir en toppenresa!!!!
Ja fundera på du! jag tycker det hade varit roligt att ha dig där!!
Åh, den här resan hade jag vilja hänga med på! Och ta med min underbara mamma. Ska minsann kolla närmare på saken. 🙂
Hejsan!
Detta låter verkligen lockande! Men såååå långt bort, både i tid och plats. Du kan inte tipsa om en träningshelg någonstans i Sverige där man kan få inspiration att kicka igång redan nu i vår.
Vilken underbar resa! Så typiskt att jag just då är på vandring till Santiago de Compostela. En dröm som då äntligen blir sann hoppas jag. Men Sitges är en helt fantastiskt ställe. Har varit där med en av mina bästa vänner en underbar dag!
Hoppas ni ordnar flera likadana resor!
Hej! Resan skulle passa mig perfekt! Har bara en undran, skratta inte åt mig nu: Jag har för mig att Anna pratar skånska? Gör du Åse det också? Saken är den att jag är från Norrbotten och har liiiite svårt att förstå riktig skånska, får skärpa till öronen ordentligt 😉 så isåfall måste jag tänka på saken ytterligare 😉
Haha!!! JAG pratar skånska;)) men Anna stockholmska!! Lovar att prata lååååångsamt ;))
Härligt med Spanien, Sitges är en fin liten stad med fina stränder. En liten fotnot: Sitges är känt som Barcelona gaystad, så det är många nakna (och vältränade!) överkroppar på barerna där 😉
Gud ja jag har varit där en vecka. Det var min absolut ohälsosammaste resa någonsin ha ha. Det var typ jag och min tjejkompis + 99 % partygalna homosexuella män i hela stan. Vi hade skitkul men tyvärr är raggfaktorn noll om man är tjej, singel och letar efter en man 😉
Ser underbart och lockande ut!
Du ska väl haka på!!?? ;))
Tänkte på halvpensionen. Är det frukost och middag?
Ja det är ju periodisk fasta (lchf) som kosthållning 🙂 så sen frukost (Brunch) + middag och 1 glas vin. (Man får givetvis dricka mer vin, äta mer om man vill men då kan vi inte garantera resultat)
Åhhhh vad kul det skulle vara.
Kram
Lina
Hej!
Håller med alla som skriver att du är toppen för du har så klok inställning till kosten. Jag tycker det är svårt att veta hur mycket man ska äta för att viktminska, när vet man hur mycket som är lagom. Har ätit LCHF i över ett år och har bara gått ner ca 1-1,5 kg (måttbandet visar inte heller stora förändringar)samt att jag tränar 7 dagar i veckan både styrka och kondition. Försöker läsa allt om LCHF och ta till mig informationen men blir ibland förvirrad: gå inte hungrig- du äter för mycket, ät mer fett- ät mindre fett, du äter för mycket protein- du äter för lite protein
Jag har funderingar angående PF och portionsstorlekar och mellanmål. Du tycker att man ska äta 2-3 mål enligt ”handflatemetoden”per dag och inga mellanmål. Om man nu känner att det inte är tillräckligt och känner hunger börjar man då fettlagra. Samma sak när man kör PF och känner hunger innan man äter första målet, börjar man då fettlagra.
Har även fundering kring att det tar ca 3 dagar att få igång fettförbränningen om man ätit kolhydrater, hur funkar det då på de som äter kolhydrater varje dag, fettförbränner de aldrig då eller?
Hoppas du har tid att svara 🙂
Hej! Är du inte nöjd (lagom mätt) med dessa måltider så öka, men antagligen kan det bero på att du äter lite för lite portioner när du väl äter?
Jo man fettförbränner alltid men med ketogena dieter så använder kroppen fett som huvudsaklig energikälla, när vi äter stor del kolhydrater som går vi på glukosförbränning, dvs fettförbränningen är i mindre del. Men har vi ett energiunderskott kommer vi alltid tvingas använda vårt lagrade fett (men även muskler) som energikälla.
Hej igen!
Tack för ditt svar!
Hur är det med fettlagringen vid hunger när börjar den, redan vid hunger mellan måltiderna eller är det efter flera dagars energiunderskott? Samma sak när det gäller att kroppen ställer in sig på svält. Hur snabbt går de, handlar det om dagar, veckor? Hur vet man om man har en kropp som ställt in sig på svält?
Många frågor som surra i huvudet 🙂
Du behöver inte oroa dg för svält om du äter LCHF.
Såg priset och allt sen 🙂 hoppas inte det är sista gången utan bara början 🙂
Åh, va roligt det låter! 😀
Jag vill jag vill jag vill :))) frågan är om jag kan 😐 börjar jobba precis i den vevan!! Hur mycket kommer det att kosta ca?
Fasen vad kul det skulle va!
Följ länken i första raden;))) där står allt! Jaaaa hade varit skoj!!