Minus 1,5 denna veckan!!! 4 hg kvar tills jag är under 70 strecket!!
Guuuu’ vad skönt det känns! Vad har varit annorlunda denna veckan då? Jo jag har försökt att äta minimalt av ”röda” points, dvs tomma kalorier. Jag har sett till att äta mer regelbundet och så har jag ju promenerat. 26 points håller jag nu istället för 30 och det passar mig, som viktväktarnas motto är: Anpassa dig inte efter programmet, anpassa programmet efter dig. Något annat jag funderat på efter att ha läst många diskussioner om det på VV forumet är detta med ”ätardagar”. I USA har ”flexpoints” införts vilket innebär att man har 35 points extra i veckan att förbruka under max 2 dagar.. det har införts därför att många har en sämre viktminskning pga att de sparar och sparar i veckan för att kunna äta mera en dag, de som istället struntar i att spara och ändå äter mer en dag har en bra viktminskning ändå.. och det får mig att tänka på förra våren då jag också viktväktade (innan jag blev gravid), jag sparade i veckorna för att kunna festa på lördagen och jag tycker inte att jag hade en tillfredställande viktminskning. Och det säger ju sig själv, att äta 14 points om dagarna är ju för lite! (18 åt jag utan att spara) så hädanefter är sparandet bannlyst för mig, råkar jag äta mer en dag så ”may be it” – tror bara det boostar ämnesomsättningen!
Nu ska jag snart ut till min med-viktväktare, kusin Annika så ska vi promenixa med barnvagnanrna lite 🙂
Kram å hej!
JULKAMPANJ
Min kod 56KILO ger 25% rabatt på vibbplattor & IR-mattor. Utöver ev nedsatt pris!
Fantastisk för förbränning, värk och lymfan.
(läs mer om Vibrationsträning och IR mattor HÄR)
