Hej på er vänner!
Nu var det några dagar sedan jag uppdaterade er så nu kommer ett litet catch-up inlägg med lite gott & blandat!
Min envisa förkylning sitter i. Jag har knappt haft någon röst alls under veckan men det sitter mest lokalt med rossliga rör och nästäppa. Som tur är så mår jag bra i övrigt. Inte alls så trött och energilös som föra veckan.
Pyjamas all day long… (Ni hittar denna HÄR)
Trist bara att jag inte kan vara på gymmet 🙁
Då är jag galet glad att jag har min vibbplatta <3
Fokuserar mycket på överkropp i gymmet och det märks när det inte prioriterats så senaste veckorna har jag haft lite ont i axlar och höger sida om nacken så nu blir det dagliga övningar på vibben tills jag är tillbaka till gymmet.
Vibben skapar högfrekventa vibrationer som tvingar musklerna att kontrahera upp till 3 000 gånger på 10 minuter.
På bara tio minuter har musklerna fått jobba tusentals gånger, utan att man riktigt tänker på det. Jag märker att blodcirkulationen ökar, axlar och rygg känns varm och aktiverad. Perfekt för bättre hållning och för att minska smärtor i axlar och rygg.
I dag blev det vibb och gummibandsträning:
- Sidolyft (för axlar)
- Liggande pullover med hantel
- Stående rodd till bröst
- Stående rodd till höft
Sugen på en platta så ger min kod 56kilo 20% rabatt!
Gårdagens frulle, nya buffé och Game Of Thrones. Japps, jag har fortfarande inte sett alla säsonger 🙈
Boosta immunförsvaret
I förrgår lade jag en beställning på lite ”hjälp på traven” som kom i morse.
Det kan behövas lite hjälp på traven nu när immunförsvaret är kört i botten, jag har inre riktigt hämtat mug från min andra dunderförkylning i december.
Jag är definitivt för att mat ska vara vår medicin men tyvärr ser inte verkligheten alltid ut så. I teorin kan man få i sig alla nödvändiga näringsämnen genom maten, men i praktiken kan det vara svårt beroende på livsstil, kostval, ålder och hälsotillstånd.
Så jag har rannsakat vad jag behöver mer av och då landade det i:
Magnesium bisglycinat för nervsystemet och sömnen , särskilt nu under klimakteriet när min djupsömn inte är vad den varit.
Högdoserat C-vitamin och zink som klassisk duo för immunförsvaret, särskilt under perioder med hög belastning.
Och B1 för energiomsättningen och nervsystemet. Ett intressant vitamin faktiskt och det är först nu som jag läst på om det efter tips från Dr. Eric Berg. Han har en hel del klipp om det.
B1 är ett viktigt vitamin för energiomsättningen och nervsystemet. I klimakteriet påverkas både energinivåer och stresstolerans.
Ibland kravs tillskott för att skapa bättre förutsättningar för balans och återhämtning i en fas där kroppen faktiskt jobbar annorlunda.
Ja, det händer inte speciellt mycket här nu, fått boka av en hel del roliga upptåg men så är det, det kommer nya möjligheter.
Sköna promenader och god mat har det blivit i alla fall.
Kesopizza med salami, kalamataoliver, rödlök, mozzarella och små romanticatomater – Huuuur gott!
Vi älskar denna lågkolhydratbotten.
Högrevsburgare med hemmagjord Big Mac Dressing blev fastebryt en kväll.
Och igår åt vi en SÅ god korvsoppa som ni ska få recept på lite senare idag. Promise! Billig och god mat!
Lite nytt har hittat hem.
Mockadrömmar
Har ni sett att mocka har blivit hett?
I LOVE! Dessutom är ju denim och mocka så himla snyggt ihop, tycker ni inte?
Ange: 56KILO26 ger 33% på dyraste varan inkl. varumärken + Ytterligare 5% på kampanj- & reapriser
Mockainspirerad jacka HÄR
Jeans HÄR
Sneakers HÄR
Jag längtar SÅ till våren och till allt fint som kommit!
Den HÄR är på väg hem till mig.
Finns även i en ljusare version. HÄR hittar ni den.
Just nu på kampanj och min kod ger ju alltid bra rabatt!
Dessa sneakers från Duffy har jag beställt till Juni som behöver nya skor. Så fina! Tror bestämt vi får dela på dem 😉
Ni hittar dem HÄR (finns även i svarta)
Dessa jeansen har jag även i blå. SUPERSKÖNA i stretch.
JUST NU är det upp till 25% på Denim. Kika HÄR
Toppen hittar ni HÄR
Och så har mina nya glas till lyan kommit! Sååååå fina tycker jag! Speciellt de raka glasen. Perfekta för allt möjligt gott!
HÄR hittar ni serien! ♥️
Nä hörrni nu är det slutbabblat på mig!
KRAM på er alla och tack för alla fina kommentarer som ramlar in. Det är alltid kul med att höra ifrån er! ♥️
