Artikeln innehåller reklamlänkar

Hej Hej och innan jag glömmer det, HAPPY FRIDAY!
Mitt humör är det inget fel på men energin börjar dala lite haha.
Vet inte riktigt varför men har bara lyckats skrapa ihop 5,5 timme två dagar i sträck vilket inte är likt mig. Tror jag hade två dagar med 9,5 timmar dessförinnan, kanske därför 😅
Men nu ligger jag lite i sömnskuld och det känns.
Hade tänkt kika in till er direkt i morse men så stod jag på väntelistan på mitt favorit yogapass Yindalini. Passet är i 30–32 grader och är så bra för lymfsystemet. Man blir både pigg och avslappnad.
Jag blev dock så avslappnad att jag småslumrade i Soma Breath sektionen 😅
Jag hann med löpband, lite axel och ryggövningar och så 75 min yoga. Sedan iväg på en liten runda och hämtade paket och sedan in om City Gross och handlade lite kampanjvaror!
Det har blivit lite av en sport. Jag och min kusin Annika tipsar varandra om kampanjvaror haha, vi är såååå nöjda när vi fyndat och delar kvittona för att visa hur mycket vi sparat 🤣

Beställde ett par nya POW Studio örhängen. Har svarta, orange, guldiga sedan innan och älskar dem!
Lite sommarklänningar från Cellbes & Ellos kom och tre toppar/blusar. Perfekt nu när både Italien och Spanien väntar inom 1 månad.
Jag ska visa er i helgen! Klänningen ni ser överst (HÄR) var såååå fin till mina nya Adidas.

En bättre torsdag

Vaknade på strålande humör trots lite för få timmar i bagaget.
Kreatin och högdos C-vitamin tar jag på morgonen (de bryter inte fastan så mina andra tillskott tar jag vid måltid. Som Omega 3, D-vitamin, Collagen m.m.

klockan 9: 30 min PT med Thessan som jag haft i 12 år. Älskar våra torsdagar!

Hann hem en stund och skriva Krämig fiskgratäng med räkor, dill och parmesan inlägget till er sedan ut i solen och ner till stan.
Kl 11:15 hade jag ääääääntligen en tid hos gulliga Julia på Salong Milepa. Jag har träffat Julia tidigare men aldrig själv besökt henne men har många vänner som går till henne och som är så nöjda så efter några DM:s fram och tillbaka så kände jag mig trygg i att göra en TAFFY (semi transparent bryn tatuering) för att dölja mina blå ögonbryn! 🫡

Jag gjorde mina bryn för 11 år sedan och på den tiden hade de annan färg och teknik idag.
Jag kamouflerar alltid mina bryn med Anastasias brynpuder.
Men rätt trött på det faktiskt så en ny tatuering är något jag funderat på i flera år.

Julia är hudterapeut och haft salongen i 12 år så hon har gedigen kunskap.
En såååå fin och mysig salong och Julia själv är så mjuk, lyhörd och närvarande. Vill verkligen tipsa alla Helsingborgare om ni vill fixa bryn, hudbehandlingar, massage, lashlift, spraytan, pedikyr ja you name it!
Låt Julia ta hand om er! Hon finns på instagram (HÄR) om ni vill kika på vad hon gör.
Julia vill dela koden ÅSE10 till er! Den gäller på alla behandlingar och ger er 10% rabatt även vid kampanj! Som just nu är det ju 10% rabatt på nya bryn (microblading) så då blir det 20% rabatt!

Jag blev så nöjd!
Just nu är de mörka och skarpa, vilket är helt naturligt dag 1–3.
Direkt efter behandlingen upplevs brynen nästan alltid 30–50 % mörkare än slutresultatet!
Efter cirka 4–6 veckor ser du det riktiga resultatet. Då är de betydligt mjukare, ljusare och mer naturliga.

Direkt från Julia till min nageltjej Tuoi och det blev röda naglar! Lite poppiga vårröda naglar. Är ju kul med färg speciellt när jag ska till varmare breddgrader!

Tvärs över gatan ligger min frisör Malin! No. 27
Haha, som sagt, det var verkligen en heldag med fix igår! men så välbehövligt ibland att ta hand lite extra om sig själv.

Igår blev det bara klipp, men det klipptes ändå 5–7 cm.

Avslutade min fixardag hos Synsam. Nya glas i mina bågar.
Sedan lite jobb i lyan.

Packade upp nytt band till min watch och ny extern powerbank som man sätter bak på mobilen. Bra utomlands. Avskyr sladd.

Nä go’vänner nu är löjromen i kylen och jag ska steka lite blinier (det här receptet!) och så ska vi korka upp en Cava.
KRAM och trevlig helg!

2 kommentarer
11 FacebookPinterestEmail

God morgon!

Nyss hemkommen från gymmet och alltså den där känslan efter ett riktigt bra pass… så skön! Blev bara överkropp idag.
Kroppen känns stark och pigg, och nu ska jag faktiskt ställa mig 10 minuter på vibben för återhämtning. Jag märker så tydligt hur det hjälper lymfsystemet att komma igång, minskar träningsvärken och ger kroppen en fin skjuts att göra sig av med slaggprodukter.

Sedan väntar en riktigt härlig dag med fokus på må-bra! Har både nagelfix och hårfrisörbesök inbokat bland annat.
Berättar mer om dagen lite senare eller i morgon!

Men först… ett recept till er! Det var faktiskt ett tag sedan sist och jag vet att ni uppskattar när det dyker upp nya favoriter.

Detta är en sådan där rätt som hängt med länge hos oss. En riktig favorit som jag gör lite olika varianter av beroende på vad jag har hemma, men basen är alltid densamma.
Den här gången gjorde jag den på kolja från Ishavet, alltså så fin fisk! Fast, saftig och perfekt i gratäng. Verkligen en favorit här hemma.

En rätt som går snabbt att svänga ihop men som funkar lika bra till vardags som helg och bjudning.
Vl ni inte ha vin i maten? Det går bra med 1–2 msk citronsaft istället.
Börja med 1 msk och smaka av.Det ska ge en lätt syra, inte ta över.

Servera med kokt potatis, pressad potatis eller bara en enkel sallad så är middagen klar.
Älskar  fisk i ugn! Det sköter sig själv, man hinner plocka undan, duka eller bara ta det lite lugnt.
Jag använder gärna en termometer så vet jag att fisken inte går för länge.

Hoppas ni blir sugna att testa! Det här är verkligen en sådan rätt som brukar gå hem hos alla.
Här kommer receptet till er! 🥰

Berätta gärna vad ni tyckte om ni testar!

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Krämig fiskgratäng med räkor, dill och parmesan


5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

Inga betyg

  • Skribent: Åse
  • Total Time: 6 minutes

Ingredienser

68 vita fiskfiléer
5 dl crème fraîche
3 dl grädde
2 dl riven parmesan
2 msk dijonsenap
0,5 dl vitt vin
12 fiskbuljongtärningar
salt
vitpeppar
1 dl finklippt dill
2 dl riven parmesan (till topping)
2 dl skalade räkor


Instruktioner

Sätt ugnen på 225 grader.
Lägg fiskfiléerna i en ugnsform och salta lätt.
Blanda crème fraîche, grädde, parmesan, dijonsenap och vitt vin i en kastrull. Smula ner fiskbuljong och koka ihop till en jämn sås. Smaka av med vitpeppar, finhackad dill och eventuellt lite salt.
Häll såsen över fisken och strö över extra parmesan.
Grädda mitt i ugnen i cirka 15–20 minuter tills gratängen fått fin färg och fisken är genomlagad.
Innertemperatur 50 grader (den går upp till 52 sedan)
Ta ut formen och toppa med räkor och finriven citronskal precis innan servering.

Servera gärna med kokt potatis, pressad potatis eller en fräsch sallad.

Notes

Ca näringsvärde per portion:
Kcal: 620, protein: 38 g, fett: 48 g, kolhydrater: 6 g

  • Cook Time: 6
0 kommentarer
19 FacebookPinterestEmail
Artikeln innehåller reklamlänkar

Hej på er!

En liten daglig check-in kommer här 🥰
Ljuvligt väder ute! Njöt av min 30-minutare innan med de små lurviga! Finns det något bättre än den här tiden just nu när det blir allt ljusare, knoppar på träden och, om man har tur, sol i ansiktet!?

Jag sitter och småhuttrar i lyan i stan och ska precis sätta på en ny serie som sällskap: Ripple heter den! Får se om den går att titta på samtidigt som jag jobbar, hehe.
Ibland går det, ibland går det inte! Bäst är typ såpoperor på TV4 som The Valley, Real Housewives etc. Mao får det inte vara för bra serier 🤣
Risken är att denna är för bra..

Har precis kört 2 omgångar på min Lympha Vibe som jag har här.
Kör olika program beroende på övrig träning och om det är en fastedag eller inte. Fokuserar på lymfan på fastedagar.
(Blev ingen fasta igår, så tar det idag istället.)
På fastedagar kör jag P2 (2 ggr 6:40). (P2 är sidorörelser som är effektivt för lymfdränage men ger även balansträning som är bra för att stabilisera knän, fotleder m.m.)
(Kod 56kilo ger 20% rabatt)

Blus HÄR
De vida jeansen hittar ni HÄR! (Japp, just nu lever jag i dem.) Finns i mörkare färg också och i en croppad version! Sååå sköna! Som mysbyxor.
Just nu 20% på byxor och jeans som medlem! Se villkor på sajten.

Inviger mina nya Adidas idag! Åh, så nöjd! Älskar färgen!

HÄR finns de! Trodde att de skulle vara slutsålda i många storlekar, men de har fått in fler i lager.

Vårens nyheter är inne och just nu firas det med en rabattkod! Perfekt läge att uppdatera garderoben eller unna dig något nytt inför säsongen.
30% rabatt på den dyraste varan och dessutom 15% rabatt på resten av din order.
Använd koden 3015 i kassan för att ta del av erbjudandet.

Igår blev det hemmagjorda burgare på grillen! Smaskigt!
Jag brukar smasha direkt i stekpannan, men när jag grillar ute på galler så smashar jag dem innan.
Salt och peppar på bara.

De höll dock på att eldas upp när jag lade dem på grillen, haha! Kör alltid med hamburgerfärs på 20% fett, de smakar mer men innehåller ju desto mer fett som lätt brinner.
Men det ger riktigt god kolgrillad smak!

Alices boyfriend stannade på middag, och det var fullt runt bordet i uterummet. Alltid mysigt när vi äter tillsammans. Händer ju inte alltid numera. Alltid någon som fattas och någon som kommer till 😅

Skulle kunna leva på burgare i alla format! Gärna smashade!
Vad är ert favoritpålägg i en burgare? Gillar ni det klassiska eller har ni andra favorittillbehör?
Jag älskar allt med tryffel men även t.ex. whisky- och baconmarmelad! YUM! Ska ha en på fredag när jag och syskonen går ut och äter på Pub Nessie.

Nu ska jag ta tag i mina papper här… KRAM på er!

9 kommentarer
41 FacebookPinterestEmail
Artikeln innehåller reklamlänkar

Hej på er!

Så var påsken över för denna tiden och jag har tagit bort påskris och det lilla påskpynt jag hade. Tur inte julen är så här kort 😅
Har ju varit lite extra av god mat & dryck och det känns lite i kroppen idag. I klimakteriet blir man (säger ”man” för det är ju generellt såklart) mer känslig för svängningar i blodsocker och jag personligen blir väldigt trött och lite ”groggy” av det.
Kör en skön helfasta i dag så lär jag bli mer energifylld och så är det tillbaka till min må-bra livsstil from idag! Åtminstone i knappt 2 veckor för den 18/4 åker jag till Italien i 5 dagar och det kommer bli fokus på bland annat italiensk kultur så det lär bli både god mat & god dryck 🫡


Riktigt vårväder idag! Åtminstone med klarblå himmel och stormen har bedarrat.
Får dra på mig en kappa ovanpå klänningen så klart. Ska strax i väg på hundpromenad i solen och sedan ner mot jobb i lägenheten. Tråkig avstämning med kvitton och konton.

I uterummet växer mina växter så det knakar, härligt!

Har packat upp lite beställningar, varför tar allt slut samtidigt?
Den här har jag haft i många år men nu har de gjort om förpackningen så jag satt och letade och letade innan jag fattade det haha!

Idag startar Kicks kampanj som är 20% vid köp över 600 kr!
Gäller endast på kicks.se 7-9/4
Ni hittar deals HÄR!

Detta hårserumet hittar ni HÄR
Det är ett värmeskydd som ger fantastisk lyster och det är det jag alltid använder innan hårtork eller annan värmebehandling.

Nytt favoritgloss!
Plump Ambition Hyaluron Lip Oil – finns i flera färger HÄR
Doftar magiskt och ger en plumpeffekt förutom fin lyster!

L’Oréal Paris Plump Ambition Hyaluron Lip Oil är en läppolja som ger fukt i 24 timmar* och är berikad med hyaluronsyra. Ger omedelbar, volymgivande glans och synligt fylligare och livfulla läppar med bara en applicering. Vårdande formula berikad med hyaluronsyra och tripeptider i en fuktgivande oljeblandning ger dina läppar en mjuk, smidig och återfuktad känsla.

Detta är den mascaran som jag alltid återvänder till!
Provar andra men nääää denna är bäst!
Finns HÄR

Nu ska jag ut i solen!
Kika in lite senare för ett gott recept på Krämig fiskgratäng med räkor, dill och parmesan.

KRAM!

14 kommentarer
32 FacebookPinterestEmail
Artikeln innehåller reklamlänkar

Hej hej!

Glömde nämna i förra inlägget  att idag är sista dagen på påskkampanjen!
Min kod 56kilo som annars oftast ger 20% ger fram tom idag 25% istället på nästan hela
sortimentet.
Perfekt om ni vill investera i er hälsa!

PEMF Inframadrass med stenar och fotoner är bästa avslappningen, värmer kroppen och ger så mycket bättre sömn.
Har du artrosvärk är den en keeper!

Vibrationsplattorna är magisk för lymfan, alla små musklerna i kroppen, hjälper mot ischias och myrkrypningar i benen. Stöd för benhälsa för den kan bidra till ökad bentäthet
Ja Listan kan göras lång!

Kika in hos TrendRehab!

0 kommentarer
1 FacebookPinterestEmail
Annons för TrendRehabMin kod 56KILO ger 20% rabatt - även på redan nedsatta priser! Vibbplatta & IR madrass är fantastiska för viktminskning, värk och lymfan. (läs mer HÄR)
TrendRehab