av Åse
I betalt annonssamarbete med Bobbys Hair Care

Hej på er alla!

Nu har jag ÄNTLIGEN en efterfrågad rabattkod till Bobbys Hair Care att dela med mig av!

Ange kod FALKMAN så får ni 20% hos BOBBYS!

Bobbys locktång är en riktig partysaver!
Det blir hållbara fantastiska lockar med den här tången med en 16 cm keramisk tourmaline-cylinder med blank yta.
Inget fastnar och locken glider lätt över cylindern och ger så fina stora lockar!

Den är min favorit sedan måååånga år!

Bobbys SuperHair är ett kosttillskott för Hår, Hud, Naglar och energiomsättningen.
Jag tar själv de här kapslarna och även två av mina döttrar! Rekommenderas VARMT!

Flyaway Hair Stick.
Har ni ostyriga babyhår och frissiga strån som jag och mina tjejer? Då är Flyaway Hairstick räddaren i nöden!

Borsten är som en mascaraborste som man enkelt borstar där det behövs – det bästa är att det ger ingen produktkänsla i håret utan det blir bara slätt och lägger sig och håller sig!
Jag har en he del ”lurv” i nacken så när jag har håret i svans så tar jag några tag med den här!

Glöm inte min kod!

Ange kod FALKMAN så får ni 20% hos BOBBYS!

0 kommentarer
0 FacebookPinterestEmail
Artikeln innehåller reklamlänkar

Hej hej på er!

Lillördag visst!
Det vackra vårvädret från i måndags har verkligen försvunnit och i förmiddags åkte regnjackan på under hundrundan. Men jag hann faktiskt fånga en liten solglimt när jag fotograferade frukosten vid 10-tiden.

Det blev en smarrig omelett på två ägg med lite vispgrädde och parmesan. Och alltså gräslök… så gott på omelett och äggröra tycker jag!
Som jag skrev igår, nu är det fokus på att tanka kroppen med bra mat och få lite balans i hormonerna igen.

Omelett med parmesan och gräslök – lågkolhydratfrukost i morgonljus

Jag invigde nya löpbandet som jag berättade om igår och blev faktiskt riktigt imponerad! Det är både robust och smidigt, lätt att gå och jogga på och dessutom enkelt att vända. När man vänder det blir det ett zonterapiband med små kulor undertill, riktigt skönt för fötterna.

Hopfällbart löpband med zonterapi för hemmaträning

Just nu är det kampanjpris och med min kod 56kiloband får du ytterligare 200 kr rabatt.
Läs mer här.

Zonterapi löpband med massagekulor för fötterna

Igår lagade jag den här klassikern som jag verkligen tycker om. Det var faktiskt en av de första rätterna jag åt när jag lade om min kost och livsstil till lågkolhydratkost redan 2005.
Knäreds kyckling är dessutom en riktig favorit här hemma.

Gorgonzolakyckling i ugn – krämig kyckling med gorgonzolasås

Den här gången gjorde jag en liten twist på originalreceptet och det blev minst lika bra.
Kycklingen läggs direkt i ugnsformen och saltas och peppras.

Gorgonzolakyckling steg för steg – rå kyckling i ugnsform

Gorgonzolan får smälta ner i crème fraiche och grädde. Sedan smaksätter jag såsen och häller den över kycklingen.

Sås till gorgonzolakyckling – krämig gorgonzola och grädde

Jag använder alltid ugnstermometer när jag lagar kyckling. Jag tar ut den vid 67 grader – då blir den saftig men ändå helt klar.

Innertemperatur kyckling 67 grader – perfekt gorgonzolakyckling

Här ser du att såsen är lite tunn, och det beror på att jag inte lät den koka ihop innan jag hällde den över kycklingen. Så ett litet tips är att låta såsen sjuda några minuter först om du vill ha den krämigare.

Färdig gorgonzolakyckling med krämig sås i ugnsform

Avslutar med lite fler tips!
Just nu har Kicks 30% rabatt på PARFYM!
I dag startar även deras påskkalender!

2 för 1 på ALLT hos Xlash! Även 4 för 2, 6 för 3! HÄR!

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Krämig ugnskyckling med gorgonzola, vitt vin och vitlök


5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

Inga betyg

  • Skribent: Åse
  • Portioner: 5

Ingredienser

Kycklingfiléer (ca 800 g)
200 g gorgonzola
2 dl vispgrädde
3 dl crème fraiche
0,5–1 dl torrt vitt vin
1–2 msk japansk ljus soja
1 tsk grönsaksfond
2 vitlöksklyftor, finrivna
Svartpeppar
Chiliflakes efter smak
Salt
1 dl hackade valnötter


Instruktioner

Sätt ugnen på 200 grader.
Lägg kycklingfiléerna i en ugnsform. Salta lätt och peppra.
Rör ihop allt i en kastrull och låt småkoka 5–10 minuter. Smaka av med chiliflakes.
Häll såsen över kycklingen.
Tillaga mitt i ugnen i cirka 25–35 minuter tills kycklingen är klar. Innertemperaturen ska vara 67 grader. Låt vila några minuter innan servering.
Toppa med hackade valnötter och gärna lite hackad persilja.

Notes

Ca näringsvärde per portion: (5 portioner)
ca 650 kcal, protein 45 g, fett 48 g, kolhydrater 4 g

1 kommentar
9 FacebookPinterestEmail
Artikeln innehåller reklamlänkar

Hej på er alla!

Vill börja med att skicka en stor kram till er för era kommentarer på sistone, både här, på IG och på FB.
Nej livet är inte alltid rosenskimrande, verkligen inte. Och ibland får vi en rejäl dos av prövningar.
Det har varit uppförsbacke hela 2026 och jag känner mig rätt dränerad och energilös så jag måste börja ta lite bättre hand om mig själv, detta jädra klimakteriet…

Östrogen fungerar som kroppens skyddsnät för oss kvinnor. Med östrogen tål vi att göra lite fler fel, vara lita mer slarviga och inte riktigt ta hand om vår kropp (och våra tankar & känslor)
Vi tål alltså att göra fler fel när vi har tillgång till östrogen, men behöver göra fler rätt när östrogen inte längre kan kompensera.
Jag och Anna skriver om det i nya boken.

Jag har ju som tur verktygen och kunskapen men man lever inte alltid som man lär.
Som pricken på i:et så spökar glaskroppsavlossningen jag fick för 2 år sedan så jag ska få remiss till Ögonläkaren.
Jag är inte orolig men att se sämre är aldrig roligt, det stör mig.

Promenader i all ära men detta lilla löpband med zonterapi som är enkelt att stoppa undan kom nyss och det ska bli kul att implentera det i min träning. Och zonterapi! Bara det går jag igång på 😉
Ska provköra ikväll! Syrran har en och är supernöjd.
Vill du läsa mer om det hittar du det HÄR – Kod: 56kiloband ger dig 200 kr rabatt på det nedsatta priset!

Som sagt, lite extra kärlek till kroppen så nu vid 15 bröt jag fastan med 3 ägg, smör och klippt gräslök. Såååå gott och bra för min kropp.
Det blir back to basic nu. Jag vet vad jag mår bäst av att äta och nu om någonsin i klimakteriet är det viktigt att arbeta med hormonerna och inte emot.

Dagens: Blus HÄR, byxor HÄR
Just nu har massor med vårnyheter kommit in och med kod ELLOSDAYS är det upp till 30%! Jag har den HÄR bikinin i varukorgen – fin väl?
Min kod 56KILO26 ger 33% på dyraste varan inkl. varumärken + Ytterligare 5% på kampanj- & reapriser

I går hade jag en så mysig utflykt till Humlebäck i Danmark med min kompis Marie.
Vi hade siktet inställt på Louisiana!
Färja och sedan tåg och det var såååå smidigt! Vi väntade bara 10 min på tåget i Helsingör och sedan var det väl två hållplatser.

Döm om förvåningen när vi på vägen insåg att det var STÄNGT! Hahah!
Nåja, ingen av oss hängde läpp utan vi fortsatte att knata på i det vackra vädret och samlade på en massa steg.
Vi fick en glimt av Louisiana från utsidan åtminstone 😉

Tvärsöver Louisiana ligger Gl. Humlebæk Kro – en 285 år gammal krog!
Vilket hääääärligt ställe!

Vi tog in smørrebrød och jag valde Løjtnant Sparres Flæskesteg
GOTT men njae, jag väljer nog annat nästa gång!
Stod i valet och kvalet mellan denne och en klassiker med Håndpillede rejer.
Marie tog en klassisk rostbiff med pepparrot och remoulade och den var bra!

Så mysigt och hit vill jag igen.

Väl framme i Helsingborg igen tog vi en promenad mot nya Café Henry på Dunkers kulturhus men vände i dörren för deras kaffemaskin var sönder och vi hade siktet instället på en cappuccino.

Jaha, var hamnade vi då? Jo på The Filthy Fisherman – alltid ett säkert kort!

Vid 18:45 kom Maries Johan och hämtade oss och jag var hemma lagom till middagen. Jag var dock mätt efter dagen men det blev lite sallad med burrata och prosciutto åtminstone.

En så mysig dag! Älskar närheten till Danmark 🇩🇰

Nu ska jag ta tag i maten, det blir den här ljuvliga godingen: Gorgonzolakyckling

KRAM på er alla!

 

2 kommentarer
32 FacebookPinterestEmail

God måndag på er alla!
Jag lovade ju er att ni skulle få receptet på dessa goda saftiga grekiska järpar som jag lagade förra helgen.
De hade en rykande åtgång kan jag lova – knappt så att det hann bli några över!

Grekiska järpar med feta

Jag älskar den här typen av smaker, det blir så där härligt mustigt av vitlök, oregano och feta som smälter in i färsen. YUMMIE!
Kombinationen är enkel men ger så mycket smak.

Jag grillade dem. Just grillsmaken passar perfekt till dessa smaker men de funkar självklart lika bra att steka på spisen.
Gör man många kan man steka hastigt och låta dem gå klart i ugnen sedan – perfekt när man lagar till flera.

Grillade grekiska järpar

Till serverade vi ugnsrostad potatis och rödlök tillsammans med skivad chorizo, och så en krämig tzatziki till det. Enkelt men väldigt gott, och allt passar så fint ihop.

Grekiska järpar med potatis och tzatziki

Det här är verkligen en sån rätt som passar lika bra till vardag som när man har gäster. De är dessutom enkla att förbereda och smakar minst lika gott dagen efter.

Saftiga järpar med fetaost

Här kommer receptet till er!
Ser fram emot att höra vad ni tyckte om dem när ni lagar dem 😍

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Grekiska järpar med feta


5 stjärnor 4 stjärnor 3 stjärnor 2 stjärnor 1 stjärna

Inga betyg

  • Skribent: Åse
  • Portioner: 4-6

Ingredienser

1 kg färs (gärna blandfärs eller nöt)
1 gul lök, finhackad
3 vitlöksklyftor, finrivna eller pressade
1 dl havregryn
2 dl mjölk
1–2 tsk oregano
2–3 tsk grekisk salladskrydda
2 tsk salt
2 krm svartpeppar
150–200 g fetaost


Instruktioner

Blanda havregryn och mjölk i en bunke och låt svälla i cirka 5–10 minuter.
Rör ner färs, finhackad lök och vitlök i blandningen. Tillsätt oregano, grekisk salladskrydda, salt och peppar. Arbeta ihop till en jämn smet.
Smula ner fetaosten och vänd försiktigt in den i färsen..
Forma avlånga järpar med lätt fuktade händer.
Grilla dem på medelvärme (gasol) eller stek järparna i smör eller olivolja på medelvärme tills de får fin färg runt om och är genomstekta, cirka 10–12 minuter. Du kan även låta dem gå klart i ugnen på 175 grader om du gör många.

Notes

Ca näringsvärde per portion:
ca 520 kcal, protein 38 g, fett 34 g, kolhydrater 12 g

3 kommentarer
20 FacebookPinterestEmail

Kärlek genom allt

av Åse

Hej på er alla!

I dag är jag slut som artist, psykiskt och fysiskt.
Det blev en fin dag i går vid Pappas begravningsceremoni i vackra Råå Kapell.

Solen sken och det var vår i luften. ♥️

8 vita rosor för var och en av oss i familjen.

Självklart tungt men det var en så fin ceremoni och Pappa kändes närvarande. Låtvalen vi gjort kändes i hjärtat och de var SÅ pappa! Vi syskon mindes pappa genom olika låtar som pappa spelat och tyckt om.
Det var Elvis, Barry Manilow, Demis Roussos och Kim Larsen.

Och dikten I Am Standing Upon The Seashore.

I am standing upon the seashore. A ship at my side spreads her white sails to the morning breeze and starts for the blue ocean.
She is an object of beauty and strength.
I stand and watch her until at length she hangs like a speck of white cloud just where the sea and sky come to mingle with each other.
Then someone at my side says: “There, she is gone!” “Gone where?” Gone from my sight. That is all.
She is just as large in mast and hull and spar as she was when she left my side and she is just as able to bear her load of living freight to her destined port.
Her diminished size is in me, not in her.
And just at the moment when someone at my side says: “There, she is gone!” there are other eyes watching her coming, and other voices ready to take up the glad shout: “Here she comes!”

Visst är den fin ❣️

Kaffe & Fika hos oss efteråt och det var ”bara” vi i familjen. (Ja vi är ju många!)

De yngre av oss höll till i uterummet.


Den yngste av oss alla! Syrrans lille sonson Theodor 🩵

Så otroligt tacksam för vår stora familj och det starka band vi har tillsammans.
Det är fint att kunna skratta och gråta ihop och kunna visa sig sårbar och vi hade alla vår historia och erfarenheter med Pappa.
Pappa lever vidare genom oss ♥️

Lillasyrran med familj stannade kvar efteråt och vi lagade grekisk middag tillsammans. Huuuuur gott!?
Syrran svängde ihop en god rätt med potatis, lök och chorizo och massa goda kryddor.

Jag gjorde grekiska järpar med fetaost som ni ska få recept på för de blev såååååå goda! My gooooodness, dessa måste jag göra snart igen!
Grillsmaken var ON FLEAK! Smakade nästan kolgrillat. YUMMIE

Häng vid grillen! Jag med pannlampa haha! Måste lösa belysning där ute vid grillplatsen.
Har ni något tips kanske? Har en solcellslampa där men den får ju inte så mycket dagsljus nu haha!

Älskar hopeplock och spontant!
Speciellt när man behöver sin familj som mest så är det underbart att få till en god middag!

Foccacia från ica Maxi, Chornicons, tzatziki, Brillat savarin (ÄLSK!!) och manchego oliver.

Tips på otroligt gott vitt som passade grekiskt!
Det röda var en Ripasso.

I kväll är jag gräsänka, Daniel bowlar med jobbet.
Noel jobbar i Stockholm, Alice ligger på rummet och tar det lugnt. Juni likaså.
Hennes knä är tyvärr lite svullet för hon tar det inte så lugnt som hon borde så det är sängläge efter skolan och kylning.
Lilla gumman vad hon kämpar på.. ibland bryter hon ihop och ibland är hon bara sur och tvär.

Nä hörrni vänner, nu känner jag att det får bli lite mer positiva inlägg här framöver 💗
Det har varit en tuff start på året och livet är ju inte alltid bara “glass & jordgubbar”, som svärmor brukar säga.
Men nu vill jag tillbaka till lite mer vardagsbloggande om ditt & datt igen, det brukar ni ju uppskatta.

Men säg gärna, vad vill ni läsa mer av här inne?
Jag vet att ni är många som kikar in (och det gör mig så glad!) men jag blir alltid lite extra glad när ni lämnar en rad här också.
Så skriv gärna en kommentar och berätta vad ni vill ha mer av 🫡♥️

KRAM & tack för att ni är här!

25 kommentarer
132 FacebookPinterestEmail