Hittade detta jättebraiga hjälpmedel för viktresan!
Det är ett exceldokument med tre flikar/sidor. På första sidan skriver man in sin startvikt/startdatum och längd och på andra sidan där skriver man in sin viktminskning allt eftersom och då räknas total minskning, snitt, förutspådd måldatum, bmi etc ut automatiskt! På tredje sidan får man ett snyggt diagram över viktminskningen :)
All cred går till upphovsmakerskan (http://onmyweigh.com),  jag har bara översatt  till svenska.

Här kan ni ladda ner dokumentet

OBS! Glöm inte att lägga en lokal kopia på ert skrivbord! Annars får ni meddelande om att filen är skrivskyddad!

Klicka för att se större kopia av bilderna:

________________________________________________________________________________________

Beräkna pointsvärde på ett livsmedel. (Kostprogrammet POINTS, inte ProPoints)
Skriv in vikten på det du ska äta (100 g är förinställt, det kan du ändra)

Pointsuträkning