Fakta & Historia
Jag heter Åse, och bor i Helsingborg med min man Daniel och våra fem barn (varav två är tvillingar), vår minsting är född 26/9-08.
Jag har alltid varit glad i mat och godis och är en riktig livsnjutare..
I november 1997 födde jag tvillingar och efter att ha legat inne på BB för prematura värkar hade jag blivit tämligen rundlagd, inte blev det bättre att jag istället för att gå ner under amningen lade på mig ca 10 kg till. 30 sep 1998 då mina tvillingar var knappt året så började jag och min syster på Viktväktarna, jag vägde in mig på 79.8 kg och den 26 maj 1999 gick jag i mål, 23.9 kg lättare! Jag gick ner lite till och hade då allt som allt gått ner 26,8 kilo, vägde 53 som minst.
De följande 3 åren som kom höll jag mig runt 55-60 kg. Jag hamnade på Viktväktartidningens omslag våren 2000, jättekul grej! Under ytterligare en graviditet smög sig kilona på igen och jag betade av 24,7 kg.
Inte lärde jag mig något av det utan under den tredje graviditeten hade jag ännu en gång nästan 25 kilo att gå ner.
Den (sista) viktminskningen tog 5½ månad och jag lovade mig att aldrig mer gå upp i vikt.
Från VV till Low Carb
Den 26 september 2008 föddes vårt sista barn och givetvis finns där nu en del gravidkilon att ta tag i!
Två månader in i viktminskningen bestämde jag och min man oss för att fokusera mer på GI istället för att bara räkna points. Anledningen var att jag var trött på alla fettsnåla produkter och lightprodukter jag stoppade i mig, jag hade ett extremt stort sockerbegär och allt eftersom drog vi ner på kolhydraterna och from april till augusti åt jag ren lågkolhydratkost.
Jag får ofta frågan varför jag gick över till lågkolhydratkost och här är mina svar:
Först och främst så var jag innerligt trött på att äta fettfri och fettsnål kost, lightprodukter etc. Fett är ju en viktig smakbärare och mat är helt enkelt inte så smakfull när man bara använder lättprodukter.
Jag insåg dessutom att mina problem att behålla min målvikt var relaterat till att jag åt kolhydratrikt.
När jag drar ner på kolhydraterna så är jag inte sötsugen och inte heller hungrig eftersom fett mättar bättre än fettsnål kost.
Från Low Carb till VV!
I och med det nya ProPoints programmet så känner jag att jag kan äta så som jag mår bra av att äta! Dvs lagom med fett, bra kolhydrater och straffas inte så som jag gjorde med gamla programmet då pointsformeln bara beräknades på fett och kalorier.
Så i skrivandes stund (december 2009) så viktväktar jag igen och det känns jättebra! Nu kan jag förena det bästa ur två (kost) världar!
Mina fem bästa viktminskningstips:
- Planera, planera, planera! För dagen, för helgen, för situationer där du kommer bli frestad.
- Var kreativ! Laga god mat!
- Ät regelbundet!!
- Analysera ditt beteende under viktresan, försök hitta nyckeln till det som gjort dig överviktig.
Jag får ofta dessa frågor här på 56 kilo.
1. Hur lång är du?
Många vill veta hur lång jag är som kan ha 56 kilo som målvikt och jag är alltså bara 1.63 vilket gör att 54-56 kg är en ypperlig målvikt för mig :)
2. Tränar/Motionera du något och vad och hur mycket?
Jag varken tränar eller motionerar just nu, däremot kommer jag börja efter nyår 2010 (snacka nyårslöfte ;))
Men det innebär inte att jag inte tycker om att röra mig :) Jag rör på mig mycket, jag är ständigt i gång och aktiv, man är det med fem barn :) Så vardagsmotion är just nu min träningsform.
Om 56kilo.se
56 kilo var min mÃ¥lvikt hos VV vid min första viktminskning och domännamnet symboliserar min strävan, önskan och beslutsamhet att bli mÃ¥lviktig och förbli mÃ¥lviktig! Egentligen trivs jag bäst när jag väger 53-54 (jag är ju sÃ¥ kort och ”liten” byggd) sÃ¥ det blir nog där jag stannar.
Artiklar:
Från Viktväktartidningen april 2000: Ladda ner artikeln här
Från Viktväktarnas sajt: december 2008: Ladda ner artikeln här
Från Aftonbladet Viktklubb.se: december 2009: Ladda ner artikeln här
Från Viktväktar tidningen Påsknumret 2000 (Vikt ca 54 kg):
[Bilderna är klickbara]
Hej
Du har tidigare haft hur man räknar ut hur många points man ska äta p/dag beroende på vikt, rörligt arb m.m. Hittar inte denna nu, är den borttagen?
Hej! Ja därför Pro Points är det nya pointssystemet så då gäller inte den uträkningen längre.
Hej!
Tack för inspirerande sidor! Jag har själv precis pÃ¥börjat en viktresa men tycker, som mÃ¥nga andra, att det är lite trögt. Jag använder själv Viktklubb och tyckte mig läsa nÃ¥gonstans att du använde det som extra verktyg ocksÃ¥. FÃ¥r man frÃ¥ga vilken daglig kalorinivÃ¥ du har legat pÃ¥ under dina viktresor? Jag funderar pÃ¥ om jag ligger pÃ¥ för lÃ¥g kalorinivÃ¥ och därför tappar ”orken”.
Allt gott.
Hej! Jag har mkt sällan räknat kalorier, när jag var med i VK höll jag bara koll på kolhydraterna.
Men om du är med i VK så räknar ju verktyget ut din kalorinivå utifrån din nuvarande vikt, längd och aktivitetsnivå. Lycka till!
(...privat meddelande...)
(...privat meddelande...)
Vilken inspirerande blogg!! Underbara recept och härliga småknep. Tänkte själv ta mig an graviditetskilona efter mitt tredje och hittade hit! Fem barn är en dröm och att dessutom se så fräsch utsom du gör! All cred till dig!
[...] ändra på. Mitt mål, när det gäller hur jag trivs bäst är så som jag vägde och såg ut på Viktväktarbilderna (jag har ju många fler bilder hemma som inte hamnade i tidningen). Självklart har kroppen [...]