Mot Norrköping!

I morgon bitti åker jag i väg på konferens några dagar! Ska till Kolmården och Villa Solliden tillsammans med andra Kostrådgivare. Ska bli både trevligt och väldigt intressant! Kommer sakna min stora familj men ska bli underbart att få umgås med likasinnade i några dagar och bara njuta av lugnet där ♡ Har bästa Anna Hallén med som resesällskap på tåget så det lär snackas en del, två snackemostrar som vi! Men jag uppdaterar ju här som vanligt så klart! Ni får helt enkelt hänga med ;)

Nästa vecka funderar jag på att köra lite matdagbok för att visa hur jag äter, speciellt nu när jag kört igång med PF igen. Ni är många som velat ha det under ett tag, vad hade ni tyckt om det?

Läs vidare

Hormoner och vikten

Jag är ju en liten kunskapsnörd, jag är det där enerverande barnet som alltid frågar ”Varför det?” ;) Jag har en dotter som är som mig så jag vet! hihi.

Men på grund av min matproblematik så har jag varit tvungen att gräva i VARFÖR?
Med min utbildning så var det många poletter som gick ner och det är säkert anledningen till att jag sedan min utbildning haft lättare att viktreglera och faktiskt stå still i vikt.

Jag tänkte bara snabbt prata lite hormoner för de är roten till mycket. Dessa hormoner är naturens sätt att skapa balans och harmoni och rutiner i våra kroppar men i dagens samhälle så kan det bli väldigt fel.

Leptin:  Låga nivåer av leptin leder till ökad hunger och sänkt ämnesomsättning.

Läs vidare

Här är min historia och mina tips!

Jag har ju lovat att vi ska snacka mycket viktminskning här i januari.
 Jag tänker dela med mig av mina tips och vad som fungerat för mig och därför tänkte jag börja med mig själv och berätta min historia och främst min LCHF historia.

Jag har alltid vart en belöningsätare, dvs jag har aldrig tröstat mig med mat utan jag har ätit socker och mycket kolhydrater för att fira, njuta, höja tillfredsställelsen.
 Jag har aldrig varit sockerberoende men socker och snabba kolhydrater (speciellt tillsammans med fett) har varit den ultimata belöningen. Ju mer socker och stärkelse jag åt, ju mer bekräftade jag min hjärnas behov av detta och desto mer behövde jag för att känna mig belönad. Så fungerar våra hjärnor.

Läs vidare

Min bok har kommit!!

Ja nu har jag den här, livs levande! Boken (Viktminskning med LCHF – så lyckas du) som jag arbetat med sedan i somras! OCH nu kan ni beställa den på Bokus för leverans innan jul! Fram till 22.00 ikväll! Ni som förbeställt boken kommer också få den i dagarna men om det blir före jul kan jag tyvärr inte svara på. Bokus har antagligen tagit ett antal och skyndat på leveransprocessen.

Jag är jätteglad och jättestolt och jag hoppas att den kan inspirera många till matglädje och till att hitta ett hälsosamt att viktminska på!

Jag tror bestämt att det måste skålas i champagne i kväll, tycker ni inte?? =) ♥

 

Läs vidare

Nystart i januari?

Så här veckan innan all julmat ;) så tänkte jag snacka lite viktminskning!
Av erfarenhet så vet jag att bloggen kommer bli välbesökt i januari och februari. Ni är många därute som då antingen vill ta tag i några få kilon som smugit sig på under julen men ni är även många som inte gett upp och en gång för alla vill göra en hälsosatsning och lägga om kosten för att hitta ert bästa jag! Lågkolhydratkosten är svaret för många som jojobantat och överätit sig till övervikt precis som det var för mig (22 år av jojobantning). Det är aldrig för sent att ändra på dåliga vanor!
Kanske äter ni LCHF men inte får viktminskning att fungera?
Det kan verka vara en djungel och media kallar LCHF för succédieten samtidigt som bilagorna är fyllda med LCHF bak, det är knappast det som är LCHF för viktminskning!

Läs vidare