Fick en fråga varför jag gått över till VV när lågkolhydratkost fungerade så bra för mig när jag viktminskade och här kommer svaren.
När jag åt LC så mådde jag jättebra! Saknade inte kolhydrater de första månaderna, utan det var mer mot slutet jag saknade det. Men jag har aldrig sett LC kost som ett långvarigt sätt att äta – målet var alltid att äta mer varierat när jag nådde målvikt, målet under viktminskningen var att lära mig äta mindre kolhydrater eftersom jag kom från gamla VV systemet där man knappt åt något fett men desto mer kolhydrater och det sättet att äta passar inte mig. Jag vill aldrig gå tillbaka till ett program som förespråkar noll fett men obegränsat av kolhydrater så länge de ryms inom pointsen.
Men att äta GI låga livsmedel passar mig kanon, jag mår bra av en kost där jag äter långsamma kolhydrater, mycket protein och lagom med fett, precis som Viktväktarnas nya program förespråkar. Egentligen äter jag likadant nu som jag ätit sedan slutet av sommaren då jag gick över till att räkna kalorier och välja GI låga livsmedel, det är bara det att i stället för att räkna kalorier så räknar jag Pro points, så jag äter inbte annorlunda nu :)
Så att jag gått över till points handlar inte om att jag bytt ”läger” utan jag har hela tiden försökt hitta ett sätt som passar mig för stunden och jag tyckte att LC passade mig kanon när jag betade av de sista 10 kilona, jag lärde mig mkt om min egen fysik och vad som triggade igång vad och tiden efter målvikt har jag behövt lära mig hur mycket kolhydrater jag kan äta utan att bli sockersugen, svullen etc.
Exempel: Jag varvar en brödfrukost (givetvis med bröd som innehåller en del fett och nötter så jag håller mig mätt) med min kesellafrukost. Så länge frukosten innehåller en hel del protein så står jag mig.
Till lunch kan jag kosta på mig lite snabbare kolhydrater, det sätter inte igång ngt sug. Till kvällen dock äter jag i princip alltid GI lågt, sällan potatis, aldrig vitt ris, eller vit pasta för det passar mig bättre, jag vaknar inte som en michelingubbe. Däremot kan jag äta råris, vildris, lite potatis och GI låg pasta som Dreamfields.
Frukt triggar inte igång mig men jag äter det ganska sällan, jag äter oftare grönsaker och avokado (till min glädje så kostar avokadon mindre nu i nya programmet)
Till frukost idag blev det en frökuse med leverpastej och inlagd gurka på en skiva och på andra skivan blev det en halv avokado (philadelphiaost som smör)
Till lunch blev det åter igen en fullkornstunnbröd med keso, skinka, äpple, röd lök. Jag höll mig mätt i 6 timmar i går och det verkar fungera lika bra i dag =)
Till middag blir det lite Amaronevin och mör ryggbiff med chevrégratinerade rotgrönsaker och rödvinssås – Gottigt!
Wow, det där med chevrégratinerade rotgrönsaker måste jag testa någon gång! Lät hur gott som helst. Jag äter ofta rotgrönsaker i ugn, men detta lät ju verkligen mycket festligare! Kram :)
Hej!
Första gången jag kikar på din blogg -så inspirerande och bra!
Skrev som 18 åring in mig på viktväktarna, gick ner 16 kg men blev aldrig kvar som målviktare.
Nu som 30 åring har jag 25 kg att gå ner, har funderat på VV i smyg, men inte kommit till skott. Tycker nya programmet verkar jättebra. Så nu försöker jag lite själv och med lite hjälpmedel.
//Lila
Jag har tänkt att börja hos vv igen på fredag, finns det något startpaket att köpa så att man kan fortsätta hemma på egenhand ett tag så att man inte behöver gå varje vecka. Det blir ju lite dyrt tycker jag. Det man får första gången kanske är tillräckligt eller vad tror du? har du testat stegräknaren som finns att köpa hos vv?
Har du inte gått i mål hos vv, så att du är guldmedlem hos dom redan?
Funkar det nya systemet, har du gått ner något med vv?
Jag förespråkar ju mötena, tycker de är viktiga. Men om du blir månadsmedlem kostar det 345:- och då ingår ju alla mötena PLUS att du har hela sajten tillgänglig där du kan räkna ut pointsen, skriva in din checklista etc.
Nej har inte testat stegräknaren.
Jag är guldmedlem ja hos Viktväktarna och är månadsmedlem (guldmedlemsversionen så jag betalar 150:- för de interaktiva redskapen och väger mig gratis om jag är inom målvikt)
Jag har ju precis börjat det nya och har inte haft en ny vägning men vet många som redan gått ner bra med nya systemet.
Har själv varit guldmedlem undrar bara lite om det nya systemet och om det räcker med det man får första gången för att köra hemma själv? Jag har ingen vv i min närhet längre så det blir lite jobbigt att åka dit varje vecka.
Ja det förstår jag, alla har inte möjlighet att ta sig till mötena. Ja jag tror att du ska kunna köra igång på det du får, det är lite olika hur lätt man tycker att det är, att komma igång själv.
Finns det något startpaket att handla, vad kostar det i så fall? något annat du tycker jag bör inhandla när jag ändå är där? Du har inte vägt dig hemma av ren nyfikenhet?
Du får ju första materialet och där ingår en pointsguide.
Sedan är ju en calculator och butiksguide alltid bra att ha.
(...privat meddelande...)
Låter jättebra! Och med nya programmet så är det inga problem!
Haha nej Viktväktarna har inte hört av sig till mig =) KRAMAR!!!!
Jag tror inte på LCHF i det långa loppet. Det är en bra diet för att gå ner i vikt, men sen tycker jag man ska försöka äta lite VV-aktigt. Just därför är det så roligt att se hur det går för dig. Bra att ha dig några steg före, så hinner du göra lite marknadsundersökningar… :)
KRAMIS
Jag har tagit beslutet att skriva in mig på vv efter nyår OM jag har fått något arbete då. Har lite på lut på arbetsfronten men vågar inte tro på det förrän jag har det på papper.
Håller tummarna Åsa ang arbete!!
Är inte avokadon samma???
Jo 2 för en halva, dvs billigare pga att pointsen är fler.
Låter som om man får äta mycket på nya vv. Deras tanke är ju bra, att kunna äta allt men inte alltid och att man kan äta mer om man äter nyttigt.
Tack för bra svar. Jag tycker det är synd att viktminskning i många fall är så ”kategoriskt”, dvs det finns olika starka ”läger” i debatten och man ska helst inte avvika :) Men kanske behövs struktur och tydliga ”regler” att hålla sig till, eftersom vikt och hälsa inte är helt lätt alla gånger. Huvudsaken är i alla fall att man till slut hittar det leverne som fungerar i längden, och då kanske man måste testa lite olika varianter. Som de flesta här inne tror jag på LCHF som en effektiv viktminskningsmetod, men för mig personligen skulle det inte fungera livslångt. Min mage ”tål” inte för mycket fett utan ”kräver” kolhydrater emellanåt, men i form av mörkt bröd, dinkel, råris etc. Jag tycker VV’s nya program är jätteskoj, ser fram emot första vägningsresultatet. Hittills har det varit ”svårt” att komma upp i hela ppointsantalet. Får väl ta och lägga till några vinglas :)))
Lycka till alla.
Hej!
Läst här hos dig en tid nu, men inte lagt in några kommentarer innan.
Tänkte höra om tunnbrödet, eller rullen, är det den som är med i recepthäftet nu för nystart. Den ser ju vällans god ut och verkar perfekt till lunch måste jag säja, när man är ensam hemma och det ska vara lätt och smidigt.
Köper du fullkornstunnbröd på vanliga affären??
Tycker ditt sätt att se på mat och dieter osv är föredömligt!
Nu ska jag ställa mig i köket och fixa till dina fetaostbiffar i medelhavssås. Yummie!
Trevlig helg :)
(...privat meddelande...)
Men i din pointsguide står det vilka duovalen är och vad de kostar.
Jag kollade i butiksguiden, tack för hjälpen.
Va spännande det här nya programmet verkar! Ska skriva in mej på VV för femhundrade gången (eller nåt, tappat räkningen) på onsdag. Det finns ju ingen info om det nya på VVs hemsida än så länge, så jag har kikat runt på lite olika bloggar och läst lite grann vad det handlar om. Verkar mycket lovande! Och det är ju så mycket roligare när man får testa nåt nytt ist för det gamla som man redan kan.
Lycka till med de sista envisa kilona nu! =)
Wow, det verkar ju nästan för bra för att vara sant! Ska kanske oxå försöka pallra mig till VV och få en introduktion. Fast…det är nog fel på mig, jag har ätit LCHF sedan september och det händer INGENGTING på vikten. Å andra sidan har jag inte heller gått upp ett gram med tanke på hur mycket jag stoppat i mig, fantastiskt att man kan äta så mycket gott och stå still i vikt. I like!
Tror iofs att jag eventuellt äter för stora portioner, jag har inte skrivit upp mitt totala intag nämligen så jag har inte riktigt koll. Men man kanske skulle våga sig på VV, sista hoppet känns det som.
Du är så himla duktig som gått ner så mycket, jag känner mig oxå duktig i och för sig men det händer ju inget på min vikt, vete sjutton var felet ligger.
Jag har följt din blogg nu sedan i somras och har varit supertaggad hela tiden, du ger en verkligen inspiration. Jag ska inte ge upp men någon mer förändring måste jag väl göra antar jag.
Ha en bra adventshelg!
Suss
Du är så himla duktig med allt du tar dej till med.
Stor kram
Vad kostar det att gå till vv? vad får man som startpaket? berätta gärna vad ni fick under ert första besök hos vv sedan det nya programmet kom?
Åse hur mkt skall du gå ner till, trodde du hade nått din målvikt? Jag hejar på dig och önskar dig lycka till :-) Läser din blogg ofta och tycker den är mkt intressant.
Det kostar 120:- Per gång eller 345:- då blir man månadsmedlem och får tillgång till redskapen på webben (typ viktklubb).
Man får allt material men det är alltid bra att köpa till en calculator och tex butiksguiden.
Jag är på min satta målvikt eg men vill gå ner ngt kg till men främst fortsätta gå jämnviktsveckorna för att sedan regelbundet gå dit och väga mig för att enkelt hålla vikten.
Det låter super detta ju! Jag köpte ett gymkort idag. Jag ska börja träna med sambon (han har redan tränat ett tag hehe) och så ska jag också börja (igen) dra ner på kolhydraterna men äta lagom fett och räkna kalorier samt äta bra med protein. Ja, försöka hitta en balans. Jag höll ju på med LCHF i somras och jag gick ner drygt 5 kg på en månad och vad jag minns mådde jag OK av det men efter ett tag pajade magen helt så jag slutade och då blev det bättre igen. Har även slutat med en massa choklad och lightLÄSK och dricker bara vatten eller saft. Vet att saften inte heller är så bra men jag måste ha nåt sött och den ”skadar” mig inte så som läsken. Jag mår bra i övrigt så… =)
Måste bara få fråga… hur gör du din rödvinsså??
Puss o Kram!
Sitter o mår illa efter att ha över-ätit tacopaj.
Fyyy vad äckligt att bli så här supermätt.
Att jag aldrig lär mig!
Att överäta är ett stort problem för mig i min viktminskning.
Småätandet är inget problem utqaan överätandet!!!
Så härligt att höra att det funkar bra för dig med VV nya program :)
Vin lät gott, det blir nog det imorgon för mig.
Jag ska baka ditt saffransbröd i långpanna då.
Tack för att du hjälpte mig hitta det :)
Har provat din Lasagne med Dreamfields lasagneplattor blev kanongott! Höll mig mätt länge. Glömde förkoka plattorna som man skulle, men det gick utmärkt. Tar lite längre tid i ugnen. Men jag rekommenderar verkligen Lasagnen. Mums, mums!
Haha, jag gillar att du har samma tänk som mig och börjar din ’till middag’ med drycken! :) . Sprit är viktigt!! Thats it!
kram
Självklart;) Ta min mat men låt bli mitt vin!! hehe
Det verkar onekligen intressant!
Jag har hållt på med LC i 13 veckor nu och har gått ner 15,5 kg. Jag mår toppenbra av det!
Förra veckan var jag hos läkare i ett annat ärende men berättade att jag aktivt viktminskade mha att undvika kolhydrater. Då sa hon att det kan ge leverpåverkan och ville kolla mitt levervärde mm. Igår fick jag svar – förhöjda levervärden… Och de beror inte på min alkoholkonsumtion, för den är inte stor. Nu har jag fått gå tillbaka och ta fler prover, så risken är väl att jag måste börja stoppa i mig kolhydrater inom en snar framtid.
Jag är så rädd att jag kommer att äta för mycket i fall jag tillåter mig att äta kolhydrater! Samtidigt stämmer det med min grundtanke. Jag tror att korppen behöver protein, fett OCH kolhydrater för att må bra…
Ja, ja vi får väl se vad nästa provsvar visar…
Prova att sakta men säkert introducera kolhydrater, viktigast är att de är GI-låga, dvs inte förhöjer blodsockret.
Håller tummarna ang nästa prov!!
Jag har gått lite i dina fotspår, VV, LC och nu lite VV igen.
Har dock inte spanat in det nya programmet men alla verkar väldigt positiva, kanske kan jag ta de sista #¤%&%¤ kilona med det?
Ha en underbar helg ♥
KRAM!!!
Lycka till hjärtat!!! Stor kram!!
Hej sötis!
Låter som VV hittat ngt som é riktigt bra! Blir ett besök i veckan som kommer. Hoppas bara att dom bytt konsulent *blä för den gamla*
Ha en fin helg!
Det nya pro points låter ju absolut kanon.
Ser så framemot att börja testa det på måndag.
Intressant! Har undrat när VV skulle börja ändra lite i sitt program. Har själv varit VV men tycker inte om det där tänket med light-produkter etc. KUL att det var ett intressant program! =) Kanske man ska kika mer på…jag har kommit in i en liten nöjd-period (fast jag kanske inte borde) men tillåter mig vara det ett tag för jag tycker jag har varit duktig!! =) Jag har släppt in lite kolisar jag med…men det känns helt OK för jag överdriver inte det längre som förut. Där har LC varit perfekt för att få ner den hysterin jag hade med att äta kolisar. Känns skönt! =) Men som sagt, en mer varierad kost tycker jag känns rätt sunt ändå! Kram på dig