Vilken hääääärlig dag! Regnet hänger tungt i molnen men jag får vara inne och står just nu och äter min frukost vid köksön.
Så bra jag mår! Nu snackar jag inte bara om det faktumet att jag får mysa inomhus med barnen idag med tända ljus i vartenda hörn utan jag mår så bra med min kropp och mig själv.
Något hände de där månaderna när jag åt strikt Low Carb, mer psykiskt än fysiskt. Det var så skönt att under de där månaderna få ett avslappnat förhållande till mat, slippa kampen etc.
I dagsläget när jag äter betydligt mer varierat och det blir både det ena och det andra så inser jag att det där förhållandet står sig kvar. Jag kämpar inte längre utan jag äter och njuter och har fått en balans. Det är så skönt att slippa den där dragkampen, upp några kilon för att kämpa sig ner, upp några kilon, för att kämpa sig ner.
De där tvÃ¥ pluskilona efter operationen är nästan borta nu, bara efter en vecka där jag var hÃ¥rdare med att hÃ¥lla mig inom kalorierna, men utan att försaka nÃ¥got, jag har ätit vad jag velat, utan att kämpa – precis sÃ¥ som jag mÃ¥r bäst av att leva och äta i det lÃ¥nga loppet. Jag är inte riktigt nöjd än, men det är inget jag jagar pÃ¥ – kroppen förändras fortfarande efter operationen och efter detta Ã¥rets viktminskning sÃ¥ jag försöker lÃ¥ta kroppen hitta en vikt den tycker om att stÃ¥ pÃ¥. Framför allt sÃ¥ är mÃ¥let att bli mer vältränad – det är nyÃ¥rslöftet!
I dag är det exakt 1 år sedan jag började viktminska för sista gången!! Vad jag lärt mig mkt om mig själv detta året!!
Efter några dagar med brödfrukost var det gott med min goda kesellafrulle! 150 g 10% kesella, 1 msk ovispad vispgrädde, lite konc osötad saft och 1 dl hallon. Denna står jag mig på läääääänge.
HEJ!
Har du provat Arlas Meze yoghurt?
Den är underbart god. 19.90 för en liter med lÃ¥ng hÃ¥llbarhet. Ljuvligt krämig – jag ”spetsar” den med vaniljpulver och kanel + nÃ¥gra valnötter!
Provade även med lite färdiga pepparkakskryddor i – lyxigt :O)
Godmorgon!
Saknar direktlänken till let´s eat bland dom andra länkarna till dina kategorier.
Kram
Hej Ã…se!
Läser din blogg ofta och har i princip gjort samma resa som du under Ã¥ret. jag fick vÃ¥r guldklimp i oktober förra Ã¥ret och med honom kom en extra vikt pÃ¥ 30 kg ca!!! Jag har precis som du ändrat mitt sätt att se pÃ¥ mat ch ätit väldigt snarlikt dig med fÃ¥ kolhydrater och mycket fett och protein… Har funkar utmärkt och i sommras var jag tillbaka pÃ¥ mÃ¥l mÃ¥lvikt sÃ¥ hilma roligt!!!
Jag älskar din blogg den är så inspirerande i det vardagliga och det är just det jag behöver min vardag är mitt liv och då vill jag må bra varje dag!!
Jag har ett litet tips til dig som du säker redan provat… Jag köpte alkoholfri glögg pÃ¥ ica utan tillsatt socker. Tindra hette den. Super god tycker jag sÃ¥ det blir den vi dricker i Ã¥r när det skall vara utan alkohol…
Kram på dej fortsätt att skriva och inspirera!!
Maria
Det gäller ju verkligen att hitta den balansen och faktiskt börja vara snäll mot sig själv. Inte förbud och ångest hela livet, det mår man inget bra av. Det är en väldigt bra artikel i senaste MåBra, om förhållandet till mat. Att man ska lära sig lyssna på sin kropp och äta av rätt anledningar. Jag märker själv att när jag är stressad, trött eller ledsen, och äter av den anledningen, då njuter jag inte av det jag äter. Mat är faktiskt nånting man får tycka om och ska njuta av=) Håller koll på mina kalorier nu på MåBra, för att blir av med lite kilon. Känns bra, för jag kan äta allt men inte alltid. Försöker också lära mig bättre tankesätt och förhållning till mat. Hoppas man kan förändra gamla vanor=)
Hur många kcal håller du dig till på viktklubben? jag har tänkt att börja med hälsovakten.
Har själv satt din underbara musli med en tallrik fil till ett stående inslag på morron, kan dan börja bättre.
Känner dock ibland att jag kan sakna ett gott bröd (vilket jag kan slarva med ibland) *s*
Och det känns skönt att man inte saknar socker lika mycket,, att man hellre väljer ett osötat -musli eller -bröd är för mig mycket vunnet.
Tack för att du tar dig tid till denna sida, även det ett återkommande inslag för mig.
Ha en bra dag!!!
Tycker inte att du ska se det som ”slarv” :) Ät det du vill och mpr bra av, det du mÃ¥r bäst av äter du mer av och det du mÃ¥r lite mindre bra av, äter du mindre av :)
Tack – dom orden lägger vi i minnet.
Hej Ã…se!
Vad duktig du har varit under detta året, beundrar dig för din målmedvetenhet och karaktär! Härligt att läsa att du har hittat ditt sätt att äta för att må bra på alla plan. Tror också det är viktigt att få äta lite extra gott ibland för själen måste ha sitt med. Äter man bra i det stora hela så är man väl värd det. Själv skulle jag vilja gå ner 7-8 kg och maken vill gå ner ungefär lika mycket. Vårt problem är att vi sällan lyckas vara konsekventa. Vi kan köra GI någon vecka och vara duktiga men sedan trillar vi dit igen. Är svag för kakor och kaffebröd och maken är mer eller mindre sockerberoende. Har du något bra knep för hur man ska lyckas motivera sig i längden, har du alltid gjort veckomatlistor tex? Får mycket inspiration här av dig, din mat är så god! Kesellafrukosten gillar jag jättemycket!
Kram Annette
Hej!,
Det är så svårt att säga hur man hittar motivationen, i princip omöjligt eftersom den ena människan inte är den andra lik, man har olika morötter, olika nivåer av vad som gör att man vill till ett specifikt mål.
Det enda jag kan säga är att man försöker hitta den matstil man mår bäst av, som fungerar bäst i ens livsstil m.m. LYcka till!!
Härligt Åse!!
Visst är det skönt med välbefinande!!!
Du är såå grym Åse, och en stor inspirationskälla för mig.
Kramen! :)
KRAM tillbaka!!
Hej, alltid lika härligt att kika in på din sida.
Sååå mycket inspiration. Vad skönt det mÃ¥ste kännas att fÃ¥ ett avslappnat förhÃ¥llande till mat. Hoppas ocksÃ¥ komma ”dit” snart…. /Lina
Hej!
Hemma frÃ¥n semster och tillbak till favvobloggen! =) Jag tyckte att det var svÃ¥rt att hÃ¥lla LC i florida, sÃ¥ det blev en semster som bestod av allt – godis, strips, cheescake (The cheescake factory rekommenderas – LOVELY! fanns även Low Carb där), goda drinkar m.m. m.m. Vägde mig idag och knappt tre kilo extra fanns det. SÃ¥ kan det gÃ¥ =)
Men, jag har längtat efter att ha kontroll på vad jag äter och all gooood mat! Stod ju på en platå ca 2 månader innan vi åkta så jag hoppas att den raseras av bara farten nu =)
Har bläddrat tillbaka och läst inläggen, du verkar ha både mat och bloggmotivation och allmänt på topp! Härligt =)
Åhhhh mums vad det låter gottigt ;)) Förstår att det varit svårt att hålla sig :)) Nya tag nu, det är det viktiga!! KRAMAR!!
Härligt att läsa att du mår så bra, det gör mig glad! Och tack för din grattishälsning inne hos mig, också det gjorde mig glad såklart! Nu ska jag leta lite matinspiration här hos dig. :-)
Hej!!! Grattis till ett år av framgång o välmående (eller nått). Känner också att denna kost får mig att må bra, har förstått att jag nog behöver ha mer fett i min kost t.ex. grädde i kaffet istället för mjölk osv. Svårt att få hjärnan att greppa detta men det kommer mer och mer. Man får försöka läsa på lite o intala sig att det som skrivs stämmer o kommer utifrån erfarenheter. Anser du att du minskade mer i vikt då du enbart använde feta produkter o åt mer strikt LCHF. Kram.
Hej!! Nej för mig har det alltid varit likvärdigt. Så länge jag intar mindre än jag gör av med så går jag ner bra i vikt.
Vad kul att du känner ”inre frid” med ditt ätande och förhÃ¥llandet till mat.
1år går fort och tänk så mkt du har åstadkommit under detta år.
GRATTIS måste jag säga!
Det ger mig bitter smak i munnen att tänka att även jag hade kunnat nå min målvikt under detta år.
Jag började ungefär samtidigt som dig men står fortfarande och stampar.
IRRITERANDE att jag har så dålig självdisciplin.
Det är bara mig själv jag har att skylla.
Iof så började jag för 8 dagar sen igen och hittills är det 1,1 minus på vågen.
Kanske kan jag hålla i det den här ggn.
Det är 5,9kg kvar till mitt första mål.
70kg, helst till nyår.
Där stod jag innan jag blev gravid med Jonas (född sept. 2008.
Jag rasade i vikt när jag ammade men sen äter jag snabbt upp mig igen.
Nu har jag erkänt det för mig själv och andra så det är lite press inombords,
kan nog vara nyttigt :)
Lycka till Mariah! Snegla inte tillbaka på det som kunde varit, i dag är en heöt ny dag, eller hur!?
Jag ska leva efter mitt nya väggord :)
”Minns gÃ¥rdagen,
dröm om morgondagen,
lev i nuet”
Idag ska jag inhandla Kesellafrukosten igen.
Den är värd sina points!
Det är ett perfekt ordspråk!! :))
Nu ska jag avnjuta dinkelmjöl Frökusar jag med, kunde inte motstå dessa när jag såg dom på affären igår och hade i förskt minne ad du skrivit :)
För övrigt belönadejag min viktminskningsstart med GELENAGLAR, wow så härligt. Känner mig så snygg om händerna nu jämfört med förut med mina avbitna naglar och trasiga nagelband :D
Du är en stjärna i min tillvaro genom din sida! KRAM.
Åh vad hääärligt!! jag har preciiiiis varit iväg och gjort påfyllning på mina =)) Jag känner mig naken utan mina!!
Frökusarna är gudomliga! Jag brer ett lager philadelphia på mina + en god Lönnebergaskinka och paprika :) Mumma!!
Tack Maria, du är en stjärna för mig också!
Vad skönt att du mÃ¥r sÃ¥ bra och har hittat det som fungerar för dig. Det är mitt stora problem att jag inte hittar ett sätt, sÃ¥ länge jag kör ren kur cambridge funkar det jättebra men sen blir det liksom lite ”allt eller inget”. Ja nÃ¥n gÃ¥ng ska jag väl hitta ett sätt ocksÃ¥ .. :)