…jag känsloäter ;)
Fick en rejäl allergireaktion igÃ¥rkväll/natt över min kirurgrejp, bytte tillfälligt frÃ¥n min vanliga kirurgtejp (som jag fÃ¥r av min Dr) till ”vanlig” tejp köpt pÃ¥ apoteket och reagerade pÃ¥ alla cylindrar. Nässelutslag över halva kroppen och en helvetiskt klÃ¥da, men fullmatad med kortison och antihistamin sÃ¥ är det mkt bättre nu! Men dÃ¥ kommer vi till det faktumet att ikväll kände jag mig extra ”förtjänt” av mys, sÃ¥ det blev grillade smörgÃ¥sar fyllda med gorgonzola, lufttorkad skinka, röd pesto, tomat och goda kryddor och ett glas rött ;) Till det en smarrig avokadosallad med balsamico.
Vår goa granne (Familjen från Kroatien -5 åringens bästa kompis mamma) kom in i eftermiddags med egengjorda smördegsbakelser, givetvis ville vi inte låta de gå till spillo så det blev en sådan (iofs väldigt småååå bakelser) till efterätt.
3-4 pepparkakor med ädelost till efter det.
Vad jag vill komma till är, att det finns paranteser i vÃ¥rt matschema och det ÄR helt ok. Vi är mÃ¥nga som mÃ¥ste avdramatisera det ”onda” och det ”goda” i vÃ¥r mathÃ¥llning och försöka se mat som balanerad njutning. I morgon är en annan dag. Jag kommer inte trycka i mig en massa godis, halva pepparkaksburken för att detta inte blev en optimal matdag utan njuta av det som är, sätta punkt och fortsätta med gott humör i morgon!
Det är så skönt att du skriver precis hur du är och gör för det avdramatiserar verkligen allt. Det är väl egentligen självklart, för alla, att livet innehåller både vardag och fest och det går inte att hålla alla utsvävningar till lördagar. Trots det går det ju att få balans i tillvaron! Har två frågor: Har du vägt dig på sistone eller har du nåt datum du ska väga dig igen? Bara nyfiken på hur det går nu när du är i jämnvikt. Sen undrar jag om motion, du skrev i somras att du börjat powerwalkat och planerade att börja på friskis. Nu förstår jag att du inte tränar när du opererats osv men har du några tankar kring detta framöver?
Kram!
Ingen ny vikt än, kommer! :)
För mig har vikten blivit så oviktig *S* Att jag hellre känner av på kläder etc. Jag kan tycka att det är stressande med just vikten, så jag hålle rmig från vågen så länge jag kan.
Men någon höstvikt kommer!
Jag har tänkt att börja träna på Gym/Friskis efter årsskiftet!
kanonbra jobbat Åse. Du har blivit så klok!! Balans i
(mat)-livet är en skön känsla.
Känner igen mig så väl. Mat är mycket belöning, tröst, mys, det där lilla extra. Och du är klok när du säger att man måste (försöka) uppnå en balanserad njutning. Tillåta sig att njuta utan världens ångest som resulterar i överätning.
Tycker att lchf-kosten har hjälp mig att fÃ¥ en mer balanserad och sund inställning till mitt ätande. Jag har i flera mÃ¥nader varit livrädd för att ens testa att unna mig nÃ¥got utöver lchf-kost, varit tok strikt, dÃ¥ jag trott att minsta avsteg skulle trigga suget och innebära att man Ã¥terigen ramlar i överätningsfällan. Tok strikt har funkat bra för mig pÃ¥ den punkten att jag klarar mig bra och mÃ¥r toppen utan att kolhydrater, men har saknat det där lilla extra, att köpa nÃ¥got gott till fredagsmyset. Det har känts som om en dimension av mitt liv liksom gick förlorat med stor saknad. Räckte inte att köpa en god ost, underbart kött eller läcker sÃ¥ser. Kände att mitt ”belöningscentra” behövde triggas av socker, inte för nÃ¥got sockersuget utan mer för att fÃ¥….f-n vet inte hur jag ska beskriva det…men bara fÃ¥ känna en belöningskick liksom. LÃ¥ter flumigt men kanske förstÃ¥r du hur jag menar. :)
Men den senaste mÃ¥naden har jag tvÃ¥ fredags kvällar unnat mig lite kolhydrater till middag och lite godis till myset framför tvn. Och peppar peppar…än har jag inte haft nÃ¥gra som helst problem att bÃ¥de lämnat kvar godis i skÃ¥len eller att igen hoppa pÃ¥ lchf-kosten dagen efter. Det har känts sÃ¥ bra, bÃ¥de stolt över mig själv och en stor lycka över att min kropp kanske har fÃ¥tt en liten balans till ätandet. *hoppas*
Oj blev en lååång kommentar. :)
Tack för en underbar blogg och stor kram på dig för all inspiration och kloka ord.
Förstår dina tankar absolut!! Och de stämmer bra överens med både egna tankar och egna erfarneheter. Genom att äta lågkolhydrat allt som oftast så kan jag ha de där dagarna med extra kokhydrater/socker utan att tappa fotfästet. Jag vill INTE vara utan dem, jag vill inte vara utan det jag anser vara lite extra gott, men man måste hitta den där balansen.
Om man dramatiserar livsmedel och situationer för mkt sÃ¥ blir de just laddade – överätning och frosseri blir ofta summan dÃ¥, Ã¥tminstone för mig.
I kväll blir det LCHF fläskpannkaka Muuuuuums! Äter strikt LC nu till söndag då det kommer bli både smörgåstårta och prinsesstårta! huuuujedamej ;))
Håller helt med, gäller att försöka avdramatisera och ha ett avslappnat förhållande till sitt ätande. Slappna av men ända hålla kontrollen på något vis. :)
Fläskpannkaka a’la lchf lät gott, har jag inte testat, lägg gärna upp receptet framöver, alltid kul att fÃ¥ inspiration till nya maträtter.
Du är förståndig du :)
Men det är sÃ¥ lätt att ta till mat vad det än gäller. Fira, trösta, roa, sysselsättning, umgänge…… listan kan bli såååå lÃ¥ng.
Men har man som du lärt sig att äta nåt mindre nyttigt då o då o sen sätta punkt o gå vidare så har man kommit väldigt långt. Mitt mål är att ta mig till min idealvikt o SEN ska jag kunna göra så oxå :D
Du är ju bara UNDERBAR Åse!!!!! ♥